tag:blogger.com,1999:blog-37452494825801577532024-03-13T14:37:32.803+01:00www.SeniorenOnline.euInformationen rund um Themen für Senioren: Vermögensanlage, Geldanlage, Senioreninitiativen, Seniorenwohnungen, Gesundheit, Flirt, Rente, Ruhestand, Kultur, Pflege und vieles mehrUnknownnoreply@blogger.comBlogger165125tag:blogger.com,1999:blog-3745249482580157753.post-37032492698920799152020-03-06T10:32:00.004+01:002020-03-06T10:32:43.735+01:00Ferienwohnung in Kühlungsborn findenAuch für Senioren ist Kühlungsborn ein sehr schöner Urlaubsort.<br />
<br />
Es ist von vielen Ballungszentren aus schnell erreichbar und die hervorragende Infrastruktur sorgt dafür, dass sich in Kühlungsborn jeder - ob groß oder klein - wohlfühlt.<br />
<br />
Eine Vielzahl von sehr guten Restaurants sorgen dafür, dass man es sich an diesem Urlaubsort richtig gut gehen lassen kann. Die beiden sehr verschiedenen Stadtteile Kühlungsborn-Ost oder Kühlungsborn-Ost sowie die wunderschöne lange Ostseeallee sind echte Highlights.<br />
<br />
Wenn Sie an diesem schönen Ort Urlaub machen wollen, stehen einige gute Hotels zur Verfügung. Aber auch sehr schöne Ferienwohnungen gibt es in diesem Ostseeferienort.
Suchen Sie eine Ferienwohnung in Kühlungsborn? Dann schauen Sie sich folgenden Link an:<br />
<br />
<a href="https://ferienwohnungen-kuehlungsborn.com/">Ferienwohnung in Kühlungsborn</a>.<div class="blogger-post-footer"><script type="text/javascript"><!--
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<br />
Auch die vielen wunderbaren Sehenswürdigkeit machen Urlaub auf Usedom zu einem eindrucksvollen und nie langweiligem Erlebnis.<br />
<br />
Urlaub auf Usedom muss dabei gar nicht teuer sein. Eine <a href="http://www.usedom-navigator.de/usedom-ferienwohnung-suchen-und-finden/" target="_blank">Ferienwohnung auf Usedom</a> kann man wirklich ganz einfach finden und in vielen Fällen bekommt man richtig schöne Wohnungen schon für unter 80 Euro am Tag, sogar in der Hauptsaison.<div class="blogger-post-footer"><script type="text/javascript"><!--
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<br />
Das Wasserbett sollte in seinem Härtegrad natürlich in erster Linie der Schlafgewohnheit angepasst werden, allerdings sollte auch bedacht werden, dass der Mensch im Seniorenalter unter Umständen Schwierigkeiten hat, sich mit Schwung aus einem Wasserbett zu erheben. Die Wassermenge sollte hier entsprechend so eingestellt werden, dass das Bett ausreichend hart ist.<br />
<br />
Sollte für den älteren Mensch einmal eine Pflegesituation eintreten, so kann hier für die Pflegeperson nachgerüstet werden. Ein Wasserbett hat den Vorteil dass es hilft Druckstellen an Aufliegefläche des Körpers zu verhindern. Hier liegt also ein Vorteil beim Wasserbett. Ein Nachteil kann dann vorliegen, wenn sich der Nutzer scheut, sinnvolle Nachrüstungen an einem Wasserbett vorzunehmen; hierdurch kann es u.U. zum Haltungsschäden der Pflegeperson kommen, hieraus folgend können Rückenleiden oder sonstige (vermeidbare) Gelenkbeschwerden entstehen.<br />
<br />
Eine gute Alternative zum kompletten Wasserbett kann übrigens auch eine
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B00Q7Q270M/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00Q7Q270M&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21" rel="nofollow">Wasserbettmatratze</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B00Q7Q270M" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" /> für ein herkömmliches Bettgestell sein. <br />
<br />
Hervorragende Wasserbetten und auch Zubehör finden sie hier:<br />
<br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B00FEIA5P8/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00FEIA5P8&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21" rel="nofollow">Dual Softside Wasserbett Komplett</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B00FEIA5P8" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
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Vitamine sind gesund, das weiß Jeder. Aber warum ist das so? Welche gibt es und wofür sind sie gut? Ganz allgemein sind Vitamine organische Verbindungen, die jedes Lebewesen zum Überleben benötigt, aber nicht selbständig produzieren kann. Demnach müssen sie durch Nahrung aufgenommen werden, damit der Körper sie weiterverarbeiten kann. Ein Vitamin ist in den Stoffwechsel eingebunden und dient der Regulierung von Proteinen, Kohlenhydraten und Mineralstoffen. Generell sind folgende Vitamine gerade für den Menschen von besonderer Bedeutung:<br />
<ul><br />
<li>Vitamin A (auch Retinol)</li>
<br />
<li>Vitamin B1 (auch Thiamin)</li>
<br />
<li>Vitamin B2 (auch Riboflavin)</li>
<br />
<li>Vitamin B3 (auch Niacin)</li>
<br />
<li>Vitamin B6 (auch Pyridoxin)</li>
<br />
<li>Vitamin B7 (auch Biotin)</li>
<br />
<li>Vitamin B9/B11 (auch Folsäure)</li>
<br />
<li>Vitamin B12 (auch Cobalamin)</li>
<br />
<li>Vitamin C (auch Ascorbinsäure)</li>
<br />
<li>Vitamin D (auch Calciferol)</li>
<br />
<li>Vitamin E (auch Tocopherol)</li>
<br />
<li>Vitamin K (auch Phyllochinon)</li>
</ul>
<br />
Wie viele Experten annehmen, sind Obst und Gemüse die wohl wichtigsten Träger der kleinen Hilfsmittel. So rät die Deutsche Gesellschaft für Ernährung fünf Portionen Obst und/oder Gemüse pro Tag zu verzehren, um den Vitaminbedarf ausreichend zu decken. Doch auch in anderen Lebensmitteln sind sie enthalten. Fleisch, Fisch, Milch und Eier enthalten beispielsweise eine beachtliche Anzahl an entsprechenden Wirkstoffen. Das Gleich gilt für verschiedene pflanzliche Öle, Nüsse oder Kornprodukte.<br />
<br />
Wer normal isst, sollte keine Mangelerscheinungen aufweisen. Der Grundbedarf ist bei den meisten Menschen hierzulande gedeckt. Zu einem erhöhten Vitaminbedarf kann es aber im Zuge von Erkrankungen kommen. Vegetarier sollten aufpassen, dass sie die fehlenden Vitamine aus Fleisch und Fisch adäquat ersetzen. Sollte es dennoch zu Mangelerscheinungen kommen, so ist es ratsam sich von seinem Arzt über Nahrungsergänzungsmittel beraten zu lassen.<div class="blogger-post-footer"><script type="text/javascript"><!--
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<br />
Vorausgesetzt - der menschliche Körper entwickelt sich in einem gesunden Rahmen - so rät man dazu, daß ein Kleinkind zunächst die sog. "Lauflernschuhe" tragen sollte. Wächst man zum Teenager heran, so kleidet man sich häufig dem jeweiligen Zeitgeist angepasst, was nicht selten auch das Schuhwerk anbelangt. Die einen mögen es eher sportlich, die anderen evtl. sehr extravagant. Im fortgeschrittenen Senioren - Alter machen sich die Spuren der Vergangenheit (da man möglicherweise - als junger Mensch - nicht so sehr auf die Qualität seiner Schuhe geachtet hat) allerdings nicht selten schmerzhaft bemerkbar. Daher sollte man (von Kindesalter an) auf qualitativ hochwertigere Schuhe Wert legen. Denn drückt der Schuh erst einmal, so ist das Tragen - des evtl. viel zu kleinen Schuhs - nicht nur unbequem und schmerzhaft, sondern für die gesunde Entwicklung eines Fusses auf Dauer äußerst hinderlich.<br />
<br />
Unter qualitativ hochwertiger Verarbeitung versteht sich zunächst ein gutes Fußbett und ein luftdurchlässiges Material. Trägt man beispielsweise des öfteren einen Schuh aus Kunstleder, so neigt man häufig zum ungeliebten Schweißfuß. Waren die Schuhe auf Dauer zu eng, so entstehen - durch ständige Druckstellen - sehr häufig Deformierungen, wie beispielsweise das Überbein. Daher sehen sich viele Senioren gezwungen, orthopädisches Schuhwerk zu tragen. Auch Vernad- und Rehaschuhe sind unter Umständen für Senioren empfehlenswert. Kaufen kann man solche beispielsweise unter folgendem Link:<br />
<br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B00O25ONO8/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00O25ONO8&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21" rel="nofollow">Verbandschuh aus Softvelour von Pitzi - "Pimed!" Frottee-Futter blau 37252 mit Doppelklett doppelter Klettverschluss, ideal für Diabetiker, waschbar (39)</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B00O25ONO8" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
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<br />
Es erhebt sich also nun die Frage, ob es sinnvoll ist, in zunehmendem Alter, also spätestens ab dem 60. Lebensjahr Zusatzstoffe zur Nahrung zu sich zu nehmen, da der Kalorienverbrauch sinkt, aber der Bedarf an Nährstoffen gleich bleibt.<br />
<br />
Studien haben gezeigt, dass hauptsächlich diese älteren Menschen zu Nahrungsergänzungsmittel greifen, die einen gesünderen Lebensstil aufweisen, also Nichtraucher sind, sich sportlich betätigen und natürlich auch auf ihre Ernährung achten. Es konnte bei diesen Untersuchungen festgestellt werden, dass durch die Einnahme von Zusatzpräparaten der Bedarf an Nährstoffen oft deutlich überschritten wurde. Senioren, die eine erhöhte Aufnahme an Beta Carotin-Stoffen aufwiesen, zeigten ein größeres Risiko an Lungenkrebs zu erkranken.<br />
<br />
Auch die Einnahme von Kalziumsupplementen weist auf ein erhöhtes Herzinfarktrisiko hin. So kann man aus diesen Untersuchungen folgenden Schluss ziehen, dass vor allem eine ausgewogene Ernährung, die den Körper mit den nötigen Nährstoffen versorgt, auch für Senioren der beste Weg ist, um sich gesund und fit bis ins hohe Alter zu erhalten.<br />
<br />
Jedoch ist bei älteren Menschen, die sich oft in geschlossenen Räumen aufhalten, ein Mangel an Vitamin D festzustellen, der unbedingt mit einem entsprechenden Nahrungsergänzungsmittel ausgeglichen werden sollte. Vitamin D erhalten Sie z.B. unter folgendem Link:<br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B00WWUTX7W/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00WWUTX7W&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21" rel="nofollow">Vitabay Vitamin D-Depot 5.600 I.E. Wochendosis - 800 I.E. pro Tag - 120 Vegane Tabletten</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B00WWUTX7W" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
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<br />
<b>Die schönsten 5 Bücher für die Seniorenzeit</b><br />
Im Alter ändern sich oft die Lesegewohnheiten und Inhalte, die in früheren Jahren gelesen wurden, sind nun nicht mehr interessant. Insbesondere sind Bücher zu empfehlen, die zum Beispiel vor dem ins Bett gehen für Ruhe und Entspannung sorgen. Natürlich darf auch ein gewisses Maß an Spannung vorhanden sein. Im Folgenden werden nun 5 der schönsten Seniorenbücher aufgelistet:<br />
<ul>
<li><a href="http://www.amazon.de/gp/product/3570585018/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3570585018&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21" rel="nofollow">Der Hundertjährige, der aus dem Fenster stieg und verschwand</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=3570585018" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" /> von Jonas Jonasson</li>
<br />
<li><a href="http://www.amazon.de/gp/product/3404118960/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3404118960&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21" rel="nofollow">Die Säulen der Erde</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=3404118960" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" /> von Ken Follet<br /><br /> </li>
<li><a href="http://www.amazon.de/gp/product/3769807219/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3769807219&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21" rel="nofollow">Gedächtnistraining für Senioren</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=3769807219" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
von Gisela Schmidt</li>
<br />
<li><a href="http://www.amazon.de/gp/product/374624241X/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=374624241X&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21" rel="nofollow">Gut gehalten: Heitere Ermutigungen für Junggebliebene</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=374624241X" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
von Volker Bauch</li>
<br />
<li><a href="http://www.amazon.de/gp/product/3800178389/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3800178389&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21" rel="nofollow">Entspanntes Gärtnern für Senioren: Wie man sich im Alter sein grünes Paradies erhält</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=3800178389" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
von Patty Cassidy</li>
</ul>
<br />
<br />
Gerade das Gedächtnistraining ist eine wichtige Sache im Alter. Da nun auch mehr Zeit vorhanden ist, sind u.a. auch im Buch "Entspanntes Gärtnern für Senioren" hilfreiche Tipps zu finden, wie dies am besten gelingen kann. Auch die anderen Titel sind ideal für Senioren geeignet und laden zum Schmunzeln ein. <div class="blogger-post-footer"><script type="text/javascript"><!--
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<br />
<br />
<b>Welcher Koffer ist der Richtige für Senioren?</b><br />
<b></b><br />
Wichtige Voraussetzung ist, dass das Material des Koffers leicht ist, damit das Gepäck nicht schon im leeren Zustand ein Problem darstellt. Dennoch muss eine gewisse Stabilität vorhanden sein, damit die Haltbarkeit während des Transports im Flugzeug gewährleistet ist. Neben Aluminium eignet sich deshalb auch ein strapazierfähiges und stabiles Nylon-Gewebe.<br />
<br />
Außerdem ist die richtige Größe von Bedeutung, die nicht übermäßig sein sollte, um das Gepäck überhaupt ohne Mühe bewältigen zu können. Diese hängt von der Statur ab und davon, ob das Gepäckstück von einer Frau oder einem Mann getragen wird. Damit der Koffer bequem befördert werden kann, sollte er über Rollen verfügen. Die neuen Modelle besitzen gleich vier Räder, womit der Koffer eine gute Standfestigkeit aufweist. So kann er zum Beispiel durch enge Gänge im Zug gefahren werden. Senioren danken es ebenfalls, wenn der ausziehbare Teleskopgriff in verschiedenen Höhen zu stellen und feststellbar ist.<br />
<br />
Ein guter Koffer ist z.B. der
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B00VIHLARG/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00VIHLARG&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21" rel="nofollow">Wenger Swissgear Koffer mit 4-Rollen, 75 cm grau</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B00VIHLARG" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
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<br />
Ein benutzerfreundlicher Internetshop bietet zahlreiche Produkte aus den Bereichen Wellness und Rehablilitation. Dies umfasst v.a. Produkte aus den Bereichen Bandagen, Gesundheit und Hygiene, Mobilität und Pflege, Sport, sowie Technik und Wellness. Die sehr umfangreichen Produktbeschreibungen und aussagekräftigen Produktbilder (teilweise auch -videos) ermöglichen ein bequemes und informiertes Einkaufen auch über das Internet.<br />
<br />
Darüber hinaus bietet ein guter Shop ein hohes Level an Kundenservice und Kundenorientierung. Versandkostenfreiheit ab 60 Euro Bestellwert, 14-tägiges Rückgrabe- und Umtauschrecht und telefonische Bestellmöglichkeit sollten gegeben sein. Zu den Bürozeiten sollte der Shop für Fragen telefonisch erreichbar und selbstverständlich sollte der Onlineshop von Trusted Shops zertifiziert sein.<div class="blogger-post-footer"><script type="text/javascript"><!--
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<br />
<b>Wenn der Geist noch fitter ist als der Körper – das Elektromobil</b><br />
<br />
Ein Elektromobil ist heutzutage für viele Senioren eine Möglichkeit ihre Mobilität zurückzuerlangen und mit ihrem gewohnten Lebenswandel fortzufahren. Elektromobile sind kleine Fahrzeuge mit einem elektrischen Antrieb und drei bis vier Rädern. Lange Strecken können mit einer Geschwindigkeit von bis zu <i>15 km/h</i> zurückgelegt werden. Sie lässt sich jedoch bei den meisten Modellen stufenlos regeln, sodass man auch langsamer fahren kann. Die Bedienung des Geräts unterscheidet sich in dieser Hinsicht nicht stark von einem Motor-Roller. <br />
<br />
<b>Praktisch im Alltag</b><br />
<b></b><br />
Dabei sind die Fahrzeuge schmal genug gebaut, um Rollstuhlzugänge zu benutzen. Anhänger können bei manchen Modellen Angehängt werden, um größere Ladungen zu transportieren. Der Sitz ist meistens Drehbar, sodass der Ein- und Ausstieg leicht zu bewerkstelligen ist. Das Elektromobil darf aber nicht mit einem elektrisch betriebenen Rollstuhl verwechselt werden. Das Elektromobil muss direkt gelenkt werden. Es erfordert also den Einsatz beider Arme. <br />
<br />
<b>Rechtliche Hinweise</b><br />
<br />
Elektromobile muss man, laut der Fahrerlaubnis-Verordnung, nicht der Hauptuntersuchung durch den TÜV unterziehen. Elektromobile für Senioren, die bis <i>6 km/h</i> fahren, benötigen keine Fahrzeugzulassung. Alles darüber erfordert jedoch eine Genehmigung. Eine Fahrerlaubnis wird für die meisten Modelle nicht verlangt. Ab einer Geschwindigkeit von über 6 km/h ist der Nutzer verpflichtet eine Haftpflichtversicherung abzuschließen.<br />
<br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B00BUMPA6G/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00BUMPA6G&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21">Elektromobil Shoprider®, Geschwindigkeit 6 km/h</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B00BUMPA6G" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
<br />
<br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B00CR0NG2A/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00CR0NG2A&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21">Elektromobil / Scooter Comet 4-Rad, Geschwindigkeit: 15km/h</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B00CR0NG2A" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
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<br />
Glücklicherweise kann hier simpel, kompakt und auch zum Mitnehmen Abhilfe geschafft werden, sodass der Alltag auch für Senioren weiterhin selbstständig und unproblematisch gelingen kann. Sogenannte „Umsetzhilfen“, unterstützen die Pflegekraft dabei, den in diesem Moment hilfebedürftigen Menschen schnell und schonend aufzurichten und – wie der Name es bereits vermuten lässt – umzusetzen. Doch auch selbstständig können die eigenen vier Wände in dieser Hinsicht optimiert werden. Besonders beliebt sind hier „Klemmstangen“ als Aufstehhilfe, die an den meist genutzten Orten angebracht werden. So wird beispielsweise neben dem Lieblingssessel oder auch im stillen Örtchen eine solche Stange zwischen Boden und Decke fest eingeklemmt, ohne Spuren zu hinterlassen. Möchte man nun mit Hilfe dieser Stange aufstehen, genügt ein Griff und man kann seine Beine mit ein wenig Armkraft durch die Aufstehhilfe unterstützen. Noch bevor man über den Kraftakt des Aufstehens nachdenken kann, steht man bereits aufrecht im Zimmer – aufrecht und im wahrsten Sinne des Wortes auf eigenen Beinen.<br />
<br />
Verschiede Beispiele für Aufstehhilfen für verschiedene Situationen finden Sie nachstehend:<br />
<br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B00A46218E/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00A46218E&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21">Mobile WC-Aufstehhilfe</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B00A46218E" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" /><br />
<br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B0084Y6RH4/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B0084Y6RH4&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21">Bett-Aufstehhilfe</a><br />
<br />
<img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B0084Y6RH4" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
<br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B004FQ1L26/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B004FQ1L26&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21">Aufstehhilfe für das Sofa</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B004FQ1L26" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
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Man sollte sich daher frühzeitig über ein komfortables und altersgerechtes Seniorenbett informieren.<br />
<br />
Bereits die unterschiedlichen Funktionen und Merkmale zu
einem regulären Bett machen deutlich, wie hilfreich eine auf die
Bedürfnisse von Senioren ausgerichtete Schlafstätte ist.<br />
<br />
<h3>
Die wichtigsten Merkmale für ein seniorengerechtes Bett finden Sie im folgenden:</h3>
<ul>
<li>Die Liegefläche sollte höhenverstellbar sein: Achten Sie inbesondere auf einen verstellbaren Lattenrost im Kopf-, Rücken- und Beinbereich.</li>
<li>Auch eine Sonderausstattung wie Rollen mit Feststellmöglichkeit, ein Seitengitter, Fixierungsvorrichtungen und eine Winkelverstellbarkeit, die die medizinische Lagerung ermöglicht, sind von Vorteil.</li>
<li>Die optimale Sitzhöhe sollte mindestend 42 cm, idealerweise 50 cm betragen. Erhältlich sind Betten mit einer Sitzhöhe bis zu 60 cm. Im Idealfall wird die Sitzhöhe an die Körpergröße der Person angepasst. Eine optimale Sitzhöhe bietet auch der älteren Generation noch die Möglichkeit eigenständig aus dem Bett aufzustehen und gibt ihnen ein Gefühl von Unabhängigkeit und Eigenständigkeit.</li>
</ul>
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Am Anfang steht die Erwärmung. Dazu eignet sich Armkreisen sehr gut. Man kann es entweder beidseitig, oder abwechselnd machen. Die ganz gut koordinierten Senioren versuchen es gleich mit der sogenannten Mühle. Der Kopf kann außerdem so weit wie es geht zur Schulter gezogen werden, um die seitlichen Sehnen zu dehnen. Dann könnte es mit Kniebeugen weitergehen. Arme nach vorn, Beine schulterbreit auseinander und in die Knie gehen. Dann Po- und Beinmuskulatur anspannen und hochdrücken. Eine Übung im Liegen ist das beliebte Fahrradfahren. Dazu legt man sich auf den Boden oder eine Matte und fährt mit den Beinen in der Luft Fahrrad. Je tiefer gen Boden, desto mehr Muskelgruppen werden beansprucht. <div class="blogger-post-footer"><script type="text/javascript"><!--
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<br />
<h3>
Das schnurgebundene Telefon</h3>
<br />
Diese Art von Telefon besitzt definitiv den Vorteil der einfachen Bedienung. Extra große Tasten und ein übersichtliches Display erleichtern die Handhabung für Senioren erheblich. Da die Stromversorgnung über die Telefonleitung stattfindet, funktionieren die Telefone auch bei Stromausfällen. Auch ein versehentliches Verlegen kann mit einem schnurgebundenen Telefon nicht passieren. Beispiel für ein schurgebundens Telefon ideal für Senioren:<br />
<br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B0012Q7HUM/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B0012Q7HUM&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=AHNVZ5CTL2CRZW5T">Audioline BigTel 48 Telefon große Tasten und augenfreundlichem Display silber</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B0012Q7HUM" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
<br />
<h3>
Das schnurlose Telefon </h3>
<br />
Schnurlose Telefone für Senioren sind - wie der Name schon sagt - schnurlos und lassen sich daher immer bei sich tragen. Das ist auch ein großer Vorteil gegenüber den schnurgebundenen Telefonen, die nicht flexibel tragbar sind. Allerdings müssen auch schnurlose Geräte regelmäßig in einer Ladestation aufgeladen werden. <br />
Ein weiterer Nachteil ist, dass die Bedienung aufgrund kleinerer Tasten und Displays erschwerlicher sein kann. Dies sollte man vor Kauf unbedingt beachten und am besten vorher testen. Beispiel für ein schnurloses Telefon ideal für Senioren: <br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B005GTHIF0/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B005GTHIF0&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=MGPWI2POW554K77W">Gigaset E310 Schnurlostelefon (beleuchtetes Display, große Schrift, Freisprechfunktion) anthrazit</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B005GTHIF0" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
<br />
<h3>
Das Seniorenhandy</h3>
<br />
Inzwischen gibt es auch sogenannte Seniorenhandys, die den Bedürfnissen und Anforderungen des Alters perfekt gewachsen sind. Sie bieten den großen Vorteil, dass man in Notfällen schnell und einfach Hilfe rufen kann, was für viele ein großes Stück an Sicherheit im täglichen Leben bedeutet. Während moderne Handys aufgrund der vielen Funktionen für die ältere Generation eher unübersichtlich und nutzlos sind, beschränken sich Seniorenhandys auf die Möglichkeit der mobilen Erreichbarkeit und verzichten auf unnötigen Schnickschnack. So bleibt die Handhabung einfach und überschaubar. Besonders praktisch sind auch Handys mit Notruffunktion, die über einen einzelnen Tastendruck eine vorher einprogrammierte Nummer (z.B. die des Sohnes oder der Tochter) anrufen. Solche Telefone gibt es schon für nur rund 30 Euro, wie sie unter folgendem Link sehen:<br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B00MW8KYSG/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00MW8KYSG&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=UINJI3GBHSOPFFKL">TechniSat TechniPhone ISI - Mobiltelefon, Seniorenhandy, extragroße Schrift und Tasten, hohe Lautstärke, Notrufmöglichkeit per Notruftaste</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B00MW8KYSG" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
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<br />
<h3>
Anleitung zum Sitztanz </h3>
Auf einem Stuhl platznehmen, Musik anschalten und los geht der Sitztanz. In den ersten 4 Takten wird aufgewärmt. Das heißt, man kann sich beim ersten Takt nach links neigen, beim zweiten wieder gerade werden, beim Dritten Takt geht es nach rechts und beim Vierten Takt wieder gerade. Das Ganze noch einmal wiederholt und nun können mehr Bewegungen in den Tanz kommen. Als Nächstes wird beim ersten Schlag die rechte Hand gehoben, beim zweiten Schlag wird diese gedreht. Auf Schlag drei und vier folgen die Bewegungen für die linke Hand. In den nächsten vier Takten werden die Hände auf die Knie geschlagen, abwechselnd beim ersten Takt die rechte Hand auf das rechte Knie, beim Zweiten die linke Hand auf das linke Knie und wiederholen. Um die Füße einzusetzen, kann man diese auch nach vorn strecken und leicht eindrehen oder auch mal aufstampfen. Der Sitztanz macht vielen Senioren sehr viel Spaß - besonders in größeren Gruppen wird er zu einem tollen Erlebnis. <div class="blogger-post-footer"><script type="text/javascript"><!--
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<br />
Zum einen ist eine tolle Möglichkeit, um Entspannung zu finden, sich ein <b>Vollbad</b> einzugießen, einige Kerzen aufzustellen, evtl. die Lieblingsmusik anzumachen, hineinzusteigen und sich einfach wohlzufühlen. <br />
<br />
Zum anderen kann man jedoch auch <b>Peelings fürs Gesicht</b> anwenden. Diese sorgen dabei nicht nur für ein Wellnessgefühl, sondern reinigen auch gleichzeitig das Gesicht. Man kann sie sich ganz einfach selbst mit Hausmitteln zubereiten oder im nächsten Drogeriemarkt erwerben. Hervorragend hierfür ist auch die Nutzung einer <a href="http://www.amazon.de/gp/product/B00TKDZOZO/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00TKDZOZO&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=QWY4DYPI6XL2ISTK">Gesichtsreinigungsbürste</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B00TKDZOZO" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />.
<br />
<br />
Ebenfalls könnte auch ein <b>Dampfbad fürs Gesicht</b> (<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B001HYSY2O/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B001HYSY2O&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=KSSJBQJ5ULAFBMAX">Gesichtssauna</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B001HYSY2O" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
) zu Hause zubereitet werden und somit Wellness für Senioren bieten. Dafür muss lediglich eine Tasse Kräuter in eine Schüssel gegeben, diese mit ca. zwei Liter kochendem Wasser aufgegossen und das Gesicht über diese Schüssel gehalten werden. Dabei kann ein Handtuch auf dem Kopf dafür sorgen, dass der Dampf nicht entweichen kann. Nach ca. drei bis vier Minuten sollte das Gesicht schließlich mit lauwarmen Wasser abgewaschen werden.<br />
<br />
Daneben ist es vor allem für Senioren häufig auch sehr angenehm, ein <b>Fußpflegebad</b> oder eine <b>Fußmassage</b> zu erhalten. Beides kombiniert bekommt man auch mit einem <a href="http://www.amazon.de/gp/product/B0002ZO5Q8/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B0002ZO5Q8&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=UROWLVYGRBIDQF6J">Fussbad mit Massage</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B0002ZO5Q8" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />.
<br />
<br />
Alternativ kann man auch zwei Igelbälle in warmes Wasserlegen. Letztendlich müssen die Füße darauf nur noch hin und her wandern. Dies sorgt für eine gute Durchblutung sowie für ein wenig Erholung. <div class="blogger-post-footer"><script type="text/javascript"><!--
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<br />
Auch bei der allgemeinen Pflege der Haut mit einer möglichst gut feuchtigkeitsspendenden Kosmetik, wie auch im Bereich der dekorativen Kosmetik bei den Damen bestehen heute ganz neue Möglichkeiten. Bei den schmückenden Produkten wird sich die Frau unter Umständen fragen, wie sie in ihrem Alter die farblichen Akzente setzen sollte.<br />
<br />
Nur weil die Frau zu den Senioren zählt, muss sie nicht in gedeckten Farben oder ganz ungeschminkt herumlaufen. Gerade im fortgeschrittenen Alter tut ein wenig Farbe richtig gut, verjüngt und erfrischt das Aussehen. Ein zu der Augenfarbe passender Lidschatten und eine kräftig angewandte Wimperntusche dürfen es ruhig sein. Nur Mut! Der Lippenstift kann unbedingt einen starken Ton aufweisen, wenn er zum Typ passt. Zum Schluss eventuell noch ein wenig Rouge auf die Wangen, so wird aus einem vielleicht etwas blassen Gesicht ein ausdrucksstarker Anblick. Wer mit seinem Aussehen zufrieden ist, der kann auch seine Mitmenschen für sich begeistern. Das gilt speziell auch für Senioren und die Kosmetik.<div class="blogger-post-footer"><script type="text/javascript"><!--
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<br />
<h3>
Handmassagegeräte</h3>
<br />
Massagegeräte, die per Hand die betreffenden Körperpartien massieren, sollten stufenlos einstellbar sein, so dass die Vibrationen wie gewünscht auf den Punkt gebracht einwirken können. Es gibt sehr handliche Massagegeräte mit Infrarotlicht, welches den Senioren auch ein sehr angenehmes, wärmendes Gefühl der Entspannung bietet. Infrarotlicht wirkt auch sehr gut bei Arthrose und Rheuma und wird daher von Senioren bevorzugt in Anspruch genommen.<br />
Ein Beispiel für ein Massagegerät ist das <a href="http://www.amazon.de/gp/product/B004N3CAD0/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B004N3CAD0&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=IG6BSANR23MX6OZY">Medisana Intensivmassagegerät</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B004N3CAD0" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
<br />
<br />
<h3>
Massagekissen</h3>
<br />
Massagekissen haben den Vorteil, dass sie Partien des Körpers massieren, an die der Mensch naturgemäß nicht heran langen kann. Diese gibt es auch mit eingebautem Wärmekissen, so dass die Massage noch wohltuender wirken kann. Nacken, Rücken oder auch die Füße können auf diese Weise wohltuend massiert werden, ohne durch Verrenkungen mehr Schaden als Nutzen zu bewirken.<br />
Ein gutes Massagekissen gibt es bereits für um die 50 Euro, z.B. hier <a href="http://www.amazon.de/gp/product/B009Q5RYLI/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B009Q5RYLI&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=D2YU3UJ7VT2QDHFF">HoMedics SP-19H-EU Shiatsu-Massagekissen (mit Wärmefunktion)</a><img src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B009Q5RYLI" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" />
<br />
<br />
<h3>
Massagesessel</h3>
<br />
Die wohl luxuriöseste Methode der Massage ist der Massagesessel. Er bewirkt großflächige Entspannung vom Nacken bis hin zum unteren Rücken. Auch hierbei ist auf unkomplizierte Bedienung zu achten. Die meisten Massagesessel haben Funktionen, die auch punktuelle Massagen zulassen. So können der Nacken oder auch z.B. der obere Rücken massiert werden. Einen Massagesessel für rund 200 Euro finden Sie z.B. hier: <a href="http://www.amazon.de/gp/product/B00GJP3BYW/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00GJP3BYW&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=N2CVRH63ZZEQOYXM">Shiatsu Massagesessel</a><img src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B00GJP3BYW" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" />
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<br />
Für viele Senioren ist es sehr wichtig mit voranschreitendem Lebensalter nicht die Freude an einer Mode, die die Vorzüge unterstreicht und kleine Makel kaschiert, zu verlieren.<br />
<br />
Für Senioren ist es von großer Bedeutung, sich in ihren Kleidungsstücken wohlzufühlen. Dabei sollte auf folgende Aspekte geachtet werden:<br />
<ul>
<li>Eine bequeme Passform ist dabei eng anliegenden Schnitten vorzuziehen, damit der Tragekomfort gewährleistet ist. </li>
<li>Hochwertige Stoffe und Materialien garantieren ein Wohlgefühl beim Tragen der Kleidung, die Haut kann atmen und verträgt das Material fabelhaft.</li>
</ul>
<br />
Nicht zu vergessen, auch ältere Menschen legen großen Wert auf gutes Aussehen. Daher ist eine modische und stilvolle Garderobe auch in höherem Lebensalter Ausdruck der eigenen Persönlichkeit und des guten Geschmacks, der bis ins hohe Alter erhalten bleibt.<br />
<br />
Die Schnitte der Kleidungsstücke müssen den Körperformen, die dem Alter entsprechen, angepasst sein. So wird der Körper von attraktivem Design umhüllt, in dem Senioren eine gute Figur machen.<br />
Dies führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden, denn das Wahrnehmen der eigenen Attraktivität, in Form von bewundernden Blicken oder charmanten Komplimenten, steigert das Selbstbewusstsein und die Zufriedenheit mit sich selbst. Das hat auch gesundheitsfördernde Einflüsse, denn Menschen, die mit sich selbst im Reinen sind, erkranken weit seltener und bleiben bis ins hohe Alter agil und vital.<div class="blogger-post-footer"><script type="text/javascript"><!--
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<br />
Seniorengymnastik sollte auf das Alter abgestimmt sein, um die Körperbeweglichkeit ohne zu große Belastung für Knochen und Gelenke zu bewahren. Diese Art von Gymnastik wird häufig in Gruppen angeboten, um den Spaß am Sport zu erhalten - denn gemeinsam trainiert es sich leichter als allein. Es können dadurch schnell neue soziale Kontakte geknüpft werden.<br />
<br />
Verschiedene Übungen bieten dann eine große Auswahl an sportlichen Betätigungsmöglichkeiten, so ist für jeden etwas dabei. Ob ohne Hilfsmittel, mit einem <a href="http://www.amazon.de/gp/product/B005LD3JF4/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B005LD3JF4&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=JWUCMRFJKQYJAW3G">Gymnastikband</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B005LD3JF4" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />, mit Bällen oder sogar im Wasser, es wird dafür gesorgt, dass Senioren fit bleiben. Auch ganz bestimmte Körperfunktionen können trainiert werden.<br />
<br />
So wird zum Beispiel der Gleichgewichtssinn gestärkt, wenn man versucht, auf einem <a href="http://www.amazon.de/gp/product/B004EJE6AI/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B004EJE6AI&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=MJYRXH6EIVIO7Q6C">Gymnastikball</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B004EJE6AI" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
die Balance zu halten.<br />
<br />
Das eigene Körpergefühl wird verbessert und die Seele wird positiv beeinflusst, wenn man dem eigenen Körper etwas Gutes tut.
Seniorengymnastik ist eine gute Sache, um sanften Sport zu treiben, der dem Körper nicht schadet. Unter fachkundiger Anleitung in einer Gruppe wird Rücksicht auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen genommen. Somit wird der gemeinsame Sport zu einem besonderen Erlebnis. Ein hervorragendes Buch mit Empfehlungen zu Gymnastik für Senioren finden Sie unter nachstehendem Link:<br />
<br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B00IOBHL36/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00IOBHL36&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=YPJLQ5PZSZBZ27CN">Gymnastik 50 Plus</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B00IOBHL36" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" /><div class="blogger-post-footer"><script type="text/javascript"><!--
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<br />
<h3>
Erhöhter Toilettensitz </h3>
Der mehrmalige Toilettengang ist eine ganz natürliche Sache, jedoch ist es für die meisten Senioren besonders schwer sich aus der sitzenden Haltung aufzurichten. Hier kann ein erhöhter Toilettensitz Abhilfe schaffen, der für wenig Geld zusätzlich an jeder Toilettenschüssel installiert werden kann.<br />
Beispiel:<br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B003O8XFSY/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B003O8XFSY&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=2KCJNX4WSLUG75ZE">Toilettensitzerhöhung Aquatec 90 mit Deckel</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B003O8XFSY" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
<br />
<br />
<h3>
Duschhocker </h3>
Tägliche Körperhygiene ist für jeden Menschen wichtig. Ein Duschhocker erleichtert Senioren dieses Vorhaben ohne Bedenken haben zu müssen, aus der Wanne nicht mehr heraus zu kommen oder sich in der Dusche permanent festhalten zu müssen aus Angst auszurutschen.<br />
Beispiel:<br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B00O5B76S4/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00O5B76S4&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=55M7YWCRQVKNAWZL">AgingCare stabiler Bad- & Duschhocker, klapp- und höhenverstellbar in weiß</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B00O5B76S4" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
<br />
<br />
<h3>
Greifzange </h3>
Ob zu hoch im Regal oder am Boden liegend. Dinge an die man nicht heran kommt, sind unerreichbar. Dem kann mit einer Greifzange entgegen gewirkt werden.<br />
Beispiel:<br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B00BIZ6W58/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00BIZ6W58&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=BBEBFGAVEMVPLBZ7">Greifzange - 2 Stück - 76 cm - Mit rutschfestem Griff</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B00BIZ6W58" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
<br />
<br />
<h3>
Digitale Pillenbox </h3>
Mit zunehmendem Alter ist es oft nötig täglich Medikamente einnehmen zu müssen. Häufig werden diese vergessen eingenommen zu werden. Eine digitale Pillenbox ist die optimale Alltagshilfe. Sie erinnert mit einem Alarmsignal zu gegebener Zeit an die Einnahme des Medikaments.<br />
Beispiel:<br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B00GYYACGI/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00GYYACGI&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=6ZOCL7HU3TJ2QRDZ">Digitale Pillendose mit 4 Alarmzeiten</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B00GYYACGI" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
<br />
<br />
<h3>
Treppenlift </h3>
Nach dem Hausbau denkt kein junger Mensch an Barrierefreiheit. Dass sich das rächen kann, spürt man spätestens im Alter. Eine sehr wertvolle Alltagshilfe stellt ein Treppenlift dar.<br />
<br />
<h3>
Internet </h3>
Nicht nur, um in Kontakt via Facebook mit den Enkeln zu stehen ist das Internet eine nützliche Alltagshilfe, sondern auch um dem täglichen Geschehen in der Welt zu folgen und fit im Kopf zu bleiben.<br />
<br />
<h3>
Großtastenfernbedienung </h3>
Selbst für junge Menschen ist eine moderne Fernbedienung mitunter ein Buch mit sieben Siegeln. Alten Menschen geht es nicht anders. Daher empfiehlt sich eine Universalbedienung mit wenigen Schaltknöpfen, die groß genug sind um sie auch ohne Sehhilfe erkennen zu können.<br />
Beispiel:<br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B004G64HJY/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B004G64HJY&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=DEPBJIB2FLFH5QHA">Lernfähige Universal-Fernbedienung schwarz</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B004G64HJY" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
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<br />
Aber weit gefehlt! Ganz viele ältere Menschen - die Generation 60+ - ist weit mehr an Technik und Fortschritt interessiert als die meisten (jungen) Leute glauben.
Ein gutes Beispiel dafür sind die Tablet-PCs und vor allem auch eBook-Reader. Denn die handlichen Bibliotheken bieten gerade auch Senioren die Möglichkeit, ihrem Hobby Lesen auch mit schwindender Sehfähigkeit die besten Bedingungen.<br />
<br />
<h2>
Vorteile von eBook-Readern </h2>
Die gängigen Lesegeräte bieten z. B. mit der variablen Schriftgröße Möglichkeiten, die ein gebundenes Buch vielfach nicht mehr erfüllt. Schriftgröße und Helligkeit können individuell eingestellt werden und auf die Benutzung von Lupen oder anderer teurer Lesehilfen kann somit verzichtet werden. Für lesebegeisterte Senioren bdeutet dies eine wirkliche Verbesserung ihrer Lebensqualität!<br />
<br />
Wer seinen Eltern oder Großeltern mit einem eBook-Reader ein schönes Geschenk machen möchte, sollte vorher aber doch einige Punkte überdenken.<br />
Einfach ist besser!<br />
Ein Tablet-PC hat Möglichkeiten ohne Ende. Aber ist es das, was Vater oder Oma wirklich möchten? Ein „nur“ eBook-Reader erfüllt vielleicht besser diese Bedürfnisse. Was nützt das neuste iPad, wenn es in der Ecke liegt, weil die Bedienung zu kompliziert ist.<br />
Auch über die Bestückung mit Büchern und die Lademöglichkeit sollte man sich im Vorhinein Gedanken machen. Haben die Eltern oder Großeltern einen PC mit dem sie sich neue Bücher herunter laden können? Gibt es einen WLAN-Anschluss? Oder muss man doch für jeden neuen Download ins Einkaufszentrum, wo das Herunterladen über einen Hot-Spot im Buchladen erfolgt.
All dies sind Überlegungen, die man am besten mit dem Beschenkten zusammen anstellt, damit der eBook-Raeder dann auch ein super schönes Geschenk ist!<br />
<br />
Einen empfehlenwerten eBook-Reader bekommen Sie bereits für weniger als 100 Euro und Sie können sich das Gerät z.B. hier anschauen:<br />
<br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B00JG8GBDM/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00JG8GBDM&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=CZOLKOF7HKBU2QFI">Kindle Paperwhite (6. Generation), 15 cm (6 Zoll) hochauflösendes Display (212 ppi) mit integrierter Beleuchtung, WLAN</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B00JG8GBDM" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
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Besser Leben im Alter mit digitaler Technik </h2>
Wie habe ich geschlafen? Welche Werte hat der Blutdruck? Wie viel Schritte habe ich zurückgelegt? Oder wie steht es mit dem täglichen Kalorienverbrauch?
Mit dem innovativen Fitnessarmband können gesundheitsbewusste Senioren zuverlässige Daten in Echtzeit abrufen, sie bleiben länger fit und selbstständig. Doch welche Dinge sollten vor Gebrauch beachtet werden?<br />
<br />
Für Menschen der Generation 60 plus ist Bewegung für eine gesunde Lebensweise wichtig. Doch wer lange keinen Sport gemacht hat, sollte sich anfangs nicht zu Höchstleistungen antreiben lassen. Bevor gestartet wird, sollten Sie unbedingt einen Gesundheitscheck durchführen lassen. Folgt das o.k. vom Arzt, geht es los. Wer kein Einzelsportler ist, sollte sich mit Gleichgesinnten zum Wandern, Laufen, Schwimmen verabreden oder einen Kurs in einem Fitnessstudio buchen. Das hat den Vorteil, dass Menschen eine soziale Verpflichtung eingehen, nicht so schnell wieder aufgeben und sich letztendlich mehr bewegen.<br />
<br />
<h3>
Tipp: </h3>
Es gibt einzelne Krankenkassen, die bestimmten Kunden Geräte zur Verfügung stellen.
Doch neben Bewegung und Sport hat die digitale Selbstvermessung weitere hilfreiche Argumente. Sie sind wichtige medizinische Messinstrumente, die aufgrund der hinterlegten Daten immer eine aktuelle Übersicht ermöglichen. Das ist für den Nutzer gut, kann aber auch im Bedarfsfall für ärztliche Langzeitstudien nützlich sein. Neben der Kontrollfunktion gibt es Alarmauslöser, Terminbenachrichtigungen, das Lesen von Anrufen und SMS ist möglich.<br />
<br />
<h3>
Fazit </h3>
Das vernetzte Fitnessarmband ist mit Sicherheit eine lohnende Investition. Schon heute sind sie in der Lage, die Zielgruppe der Senioren im Alltag zu unterstützen. In Hinblick auf die Einsatzbereiche sind sie schon jetzt unverzichtbar. Senioren bleiben länger unabhängig, weniger Arzt-, und Betreuungsbesuche sind nötig und auf Notfallsituationen kann sofort reagiert werden.<br />
Ein empfehlenwertes Fitnessarmband finden Sie unter dem nachstehenden Link:<br />
<br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B00OZPKXEO/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00OZPKXEO&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=PDSINHIP22BEOXOF">Fitnessarmband von Vitality</a><img src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B00OZPKXEO" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" />
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<br />
<h3>
Ein Hörbuch kann die Welt eines Senioren sehr bereichern</h3>
Es entfällt das mühsame Lesen, das zumeist ohne Sehbehelf, also Brille, gar nicht mehr so einfach ist und es schult die Ohren, damit sie nicht vernachlässigt werden.
Ein Buch, welches als Hörbuch verinnerlicht wird, ist geradezu wie Kino im Kopf. Es wird wahrgenommen ohne die Bilder, die das Medium Fernsehen beim Film mitliefert.
So muss der Zuhörer sich sein eigenes Bild im Kopf gestalten und kreieren, es werden Fantasie und Konzentration gefördert, während das Fernsehen auf Grund seiner vorgefertigten Illustration eher zu Passivität führt.<br />
<br />
Ein Hörbuch für Senioren kann so den literarischen Genuss ermöglichen, der mit einem Buch möglicherweise - aufgrund persönlicher Einschränkungen - gar nicht mehr erreicht werden kann. So eignen sich Hörbücher ganz ausgezeichnet als Geschenk für Senioren, die an der Welt interessiert sind und am literarischen Leben in der Gesellschaft teilhaben wollen.<br />
<br />
Ein interessanter und preiswerter Weg, Hörbücher zu erleben, ist Audible. Nutzen Sie das kostenlose <a href="http://partnernet.amazon.de/gp/redirect.html/ref=amb_link_187751687_3?_encoding=UTF8&location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.de%2Fdp%2FB00NTQ6K7E%3Frw_useCurrentProtocol%3D1%26tag%3Dbuchtipps05-21&source=standards&token=EBC7637E551C69E801C6B030EF8B5ED613A56E92&pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&pf_rd_s=assoc-center-1&pf_rd_r=&pf_rd_t=501&pf_rd_p=&pf_rd_i=assoc_promo_audible" target="_blank">Höchbuch-Probeabo von Audible</a>. <div class="blogger-post-footer"><script type="text/javascript"><!--
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<br />
Derzeitiger Verkaufsschlager ist das Pedelec.<br />
Dieses Elektrofahrrad errreicht ein Dauertempo von 25km/h, das Rad bezieht seine Kraft aus einen Akku und übernimmt somit einen Teil der Tretarbeit. Der Fahrer kann dabei individuell per Tastendruck das Verhältnis zwischen Motorleistung und Eigenarbeit einstellen.<br />
Ein Beispiel für ein preiswertes und gutes Pedelec finden Sie nachstehend:
<br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B007Y5H6RE/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B007Y5H6RE&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=WU25KWCV6PLWRADG">28" Alu Elektrorad Elektrofahrrad Pedelec Trekking Shimano Deore 21 G. Panasonic</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B007Y5H6RE" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" /><br />
<br />
Ferner gibt es noch Elektrofahrräder, bei denen keine Eigenleistung erforderlich ist. Diese sind somit natürlich maßgeschneidert für Menschen, die körperliche Einschränkungen aufweisen bzw. für Senioren, die auf das Fahrrad fahren nicht verzichten möchten. E- Bikes gelten dabei dann als Mofa mit allen Konsequenzen.<br />
<br />
Ein Beispiel für ein E-Bike ist nachstehend zu finden:<br />
<br />
<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B00TBOCC4I/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00TBOCC4I&linkCode=as2&tag=buchtipps05-21&linkId=S74DJRQH47QKK7RS">Fischer E-bike City Proline - Shimano 7 Gang Nexus, Matt Anthrazit, 28, 19025</a><img alt="" border="0" src="http://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=buchtipps05-21&l=as2&o=3&a=B00TBOCC4I" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
<br />
<br />
Die Vorteile von solchen Elektrofahrrädern liegen auf der Hand. Je nach Akkulaufzeit und Modell kann man sehr hohe Geschwindigkeiten fahren.
Somit erschließen sich ganz neue Horizonte und Menschen mit Handicap und Senioren können dadurch weitaus mobiler werden. Beachten sollte man aus Sicherheitsgründen jedoch unbedingt, dass die schnellen Elektrofahrräder von anderen Verkehrsteilnehmern oft als langsamere Fahrräder wahrgenommen werden. Dies birgt mitunter Gefahren.<br />
<br />
Trotzdem ist das Elektrofahrrad eine lohnenswerte Alternative zu herkömmlichen Fahrrädern.
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