Donnerstag, 3. März 2016

Wasserbetten für Senioren

Senioren ab dem Rentenalter möchten natürlich auch komfortabel schlafen und nutzen hier sehr gerne auch Wasserbetten. Bei Wasserbetten für Senioren ist zu Bedenken, dass die Einstiegshöhe in Bett entsprechend etwas höher konstruiert werden sollte (verschiedene Anbieter hierfür sind vorhanden).

Das Wasserbett sollte in seinem Härtegrad natürlich in erster Linie der Schlafgewohnheit angepasst werden, allerdings sollte auch bedacht werden, dass der Mensch im Seniorenalter unter Umständen Schwierigkeiten hat, sich mit Schwung aus einem Wasserbett zu erheben. Die Wassermenge sollte hier entsprechend so eingestellt werden, dass das Bett ausreichend hart ist.

Sollte für den älteren Mensch einmal eine Pflegesituation eintreten, so kann hier für die Pflegeperson nachgerüstet werden. Ein Wasserbett hat den Vorteil dass es hilft Druckstellen an Aufliegefläche des Körpers zu verhindern. Hier liegt also ein Vorteil beim Wasserbett. Ein Nachteil kann dann vorliegen, wenn sich der Nutzer scheut, sinnvolle Nachrüstungen an einem Wasserbett vorzunehmen; hierdurch kann es u.U. zum Haltungsschäden der Pflegeperson kommen, hieraus folgend können Rückenleiden oder sonstige (vermeidbare) Gelenkbeschwerden entstehen.

Eine gute Alternative zum kompletten Wasserbett kann übrigens auch eine Wasserbettmatratze für ein herkömmliches Bettgestell sein.

Hervorragende Wasserbetten und auch Zubehör finden sie hier:

Dual Softside Wasserbett Komplett

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Samstag, 30. Januar 2016

Vitamine und ihre Wirkung


Vitamine sind gesund, das weiß Jeder. Aber warum ist das so? Welche gibt es und wofür sind sie gut? Ganz allgemein sind Vitamine organische Verbindungen, die jedes Lebewesen zum Überleben benötigt, aber nicht selbständig produzieren kann. Demnach müssen sie durch Nahrung aufgenommen werden, damit der Körper sie weiterverarbeiten kann. Ein Vitamin ist in den Stoffwechsel eingebunden und dient der Regulierung von Proteinen, Kohlenhydraten und Mineralstoffen. Generell sind folgende Vitamine gerade für den Menschen von besonderer Bedeutung:


  • Vitamin A (auch Retinol)

  • Vitamin B1 (auch Thiamin)

  • Vitamin B2 (auch Riboflavin)

  • Vitamin B3 (auch Niacin)

  • Vitamin B6 (auch Pyridoxin)

  • Vitamin B7 (auch Biotin)

  • Vitamin B9/B11 (auch Folsäure)

  • Vitamin B12 (auch Cobalamin)

  • Vitamin C (auch Ascorbinsäure)

  • Vitamin D (auch Calciferol)

  • Vitamin E (auch Tocopherol)

  • Vitamin K (auch Phyllochinon)

Wie viele Experten annehmen, sind Obst und Gemüse die wohl wichtigsten Träger der kleinen Hilfsmittel. So rät die Deutsche Gesellschaft für Ernährung fünf Portionen Obst und/oder Gemüse pro Tag zu verzehren, um den Vitaminbedarf ausreichend zu decken. Doch auch in anderen Lebensmitteln sind sie enthalten. Fleisch, Fisch, Milch und Eier enthalten beispielsweise eine beachtliche Anzahl an entsprechenden Wirkstoffen. Das Gleich gilt für verschiedene pflanzliche Öle, Nüsse oder Kornprodukte.

Wer normal isst, sollte keine Mangelerscheinungen aufweisen. Der Grundbedarf ist bei den meisten Menschen hierzulande gedeckt. Zu einem erhöhten Vitaminbedarf kann es aber im Zuge von Erkrankungen kommen. Vegetarier sollten aufpassen, dass sie die fehlenden Vitamine aus Fleisch und Fisch adäquat ersetzen. Sollte es dennoch zu Mangelerscheinungen kommen, so ist es ratsam sich von seinem Arzt über Nahrungsergänzungsmittel beraten zu lassen.

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Freitag, 22. Januar 2016

Schuhe für Senioren

Wo drückt der Schuh? Senioren stellen häufig ganz andere Anforderungen an einen Schuh, als es ein junger Mensch üblicherweise tut. Wenn man es sich genau überlegt, ist die Wahl des Schuhwerks ohnehin vom Alter abhängig.

Vorausgesetzt - der menschliche Körper entwickelt sich in einem gesunden Rahmen - so rät man dazu, daß ein Kleinkind zunächst die sog. "Lauflernschuhe" tragen sollte. Wächst man zum Teenager heran, so kleidet man sich häufig dem jeweiligen Zeitgeist angepasst, was nicht selten auch das Schuhwerk anbelangt. Die einen mögen es eher sportlich, die anderen evtl. sehr extravagant. Im fortgeschrittenen Senioren - Alter machen sich die Spuren der Vergangenheit (da man möglicherweise - als junger Mensch - nicht so sehr auf die Qualität seiner Schuhe geachtet hat) allerdings nicht selten schmerzhaft bemerkbar. Daher sollte man (von Kindesalter an) auf qualitativ hochwertigere Schuhe Wert legen. Denn drückt der Schuh erst einmal, so ist das Tragen  - des evtl. viel zu kleinen Schuhs - nicht nur unbequem und schmerzhaft, sondern für die gesunde Entwicklung eines Fusses auf Dauer äußerst hinderlich.

Unter qualitativ hochwertiger Verarbeitung versteht sich zunächst ein gutes Fußbett und ein luftdurchlässiges Material. Trägt man beispielsweise des öfteren einen Schuh aus Kunstleder, so neigt man häufig zum ungeliebten Schweißfuß. Waren die Schuhe auf Dauer zu eng, so entstehen - durch ständige Druckstellen - sehr häufig Deformierungen, wie beispielsweise das Überbein. Daher sehen sich viele Senioren gezwungen, orthopädisches Schuhwerk zu tragen. Auch Vernad- und Rehaschuhe sind unter Umständen für Senioren empfehlenswert. Kaufen kann man solche beispielsweise unter folgendem Link:

Verbandschuh aus Softvelour von Pitzi - "Pimed!" Frottee-Futter blau 37252 mit Doppelklett doppelter Klettverschluss, ideal für Diabetiker, waschbar (39)

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Freitag, 8. Januar 2016

Nahrungsergänzungsmittel für Senioren

Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte, die die Aufnahme von Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen ermöglichen und zusätzlich zu den Lebensmitteln eingenommen werden, um ein Defizit an gewissen Stoffen auszugleichen.

Es erhebt sich also nun die Frage, ob es sinnvoll ist, in zunehmendem Alter, also spätestens ab dem 60. Lebensjahr Zusatzstoffe zur Nahrung zu sich zu nehmen, da der Kalorienverbrauch sinkt, aber der Bedarf an Nährstoffen gleich bleibt.

Studien haben gezeigt, dass hauptsächlich diese älteren Menschen zu Nahrungsergänzungsmittel greifen, die einen gesünderen Lebensstil aufweisen, also Nichtraucher sind, sich sportlich betätigen und natürlich auch auf ihre Ernährung achten. Es konnte bei diesen Untersuchungen festgestellt werden, dass durch die Einnahme von Zusatzpräparaten der Bedarf an Nährstoffen oft deutlich überschritten wurde. Senioren, die eine erhöhte Aufnahme an Beta Carotin-Stoffen aufwiesen, zeigten ein größeres Risiko an Lungenkrebs zu erkranken.

Auch die Einnahme von Kalziumsupplementen weist auf ein erhöhtes Herzinfarktrisiko hin. So kann man aus diesen Untersuchungen folgenden Schluss ziehen, dass vor allem eine  ausgewogene Ernährung, die den Körper mit den nötigen Nährstoffen versorgt,  auch für Senioren der beste Weg ist,  um sich gesund und fit bis ins hohe Alter zu erhalten.

Jedoch ist  bei älteren Menschen, die sich oft in geschlossenen Räumen aufhalten, ein Mangel an Vitamin D festzustellen, der unbedingt mit einem entsprechenden Nahrungsergänzungsmittel ausgeglichen werden sollte. Vitamin D erhalten Sie z.B. unter folgendem Link:
Vitabay Vitamin D-Depot 5.600 I.E. Wochendosis - 800 I.E. pro Tag - 120 Vegane Tabletten

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Samstag, 19. Dezember 2015

Die 5 schönsten Bücher für Senioren

Im Seniorenalter ist viel mehr Zeit vorhanden, als in der Zeit in der noch ein streng geregelter und von außen vorgegebener Tagesablauf vorhanden war (zum Beispiel durch das Berufsleben). Um die frei einteilbare Zeit im Seniorenalter sinnvoll zu nutzen, ist das Lesen eine schöne Sache. Denn durch gute Bücher kann immer etwas gelernt werden und die grauen Zellen werden in Schwung gebracht. Doch welche Bücher eigenen sich speziell für das gehobene Alter?

Die schönsten 5 Bücher für die Seniorenzeit
Im Alter ändern sich oft die Lesegewohnheiten und Inhalte, die in früheren Jahren gelesen wurden, sind nun nicht mehr interessant. Insbesondere sind Bücher zu empfehlen, die zum Beispiel vor dem ins Bett gehen für Ruhe und Entspannung sorgen. Natürlich darf auch ein gewisses Maß an Spannung vorhanden sein. Im Folgenden werden nun 5 der schönsten Seniorenbücher aufgelistet:



Gerade das Gedächtnistraining ist eine wichtige Sache im Alter. Da nun auch mehr Zeit vorhanden ist, sind u.a. auch im Buch "Entspanntes Gärtnern für Senioren" hilfreiche Tipps zu finden, wie dies am besten gelingen kann. Auch die anderen Titel sind ideal für Senioren geeignet und laden zum Schmunzeln ein.

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Freitag, 18. Dezember 2015

Die besten Koffer für Senioren

Ältere Menschen haben ausreichend Zeit, um nach Herzenslust zu verreisen. Die meisten tun das auch sehr viel und ausgiebig. Wäre da nicht die leidige Kofferschlepperei vor und nach dem Flug oder am Bahnhof. Das Reisegepäck sollte leicht zu bewältigen sein, sodass es den besonderen Ansprüchen von Senioren genügen kann.


Welcher Koffer ist der Richtige für Senioren?

Wichtige Voraussetzung ist, dass das Material des Koffers leicht ist, damit das Gepäck nicht schon im leeren Zustand ein Problem darstellt. Dennoch muss eine gewisse Stabilität vorhanden sein, damit die Haltbarkeit während des Transports im Flugzeug gewährleistet ist. Neben Aluminium eignet sich deshalb auch ein strapazierfähiges und stabiles Nylon-Gewebe.

Außerdem ist die richtige Größe von Bedeutung, die nicht übermäßig sein sollte, um das Gepäck überhaupt ohne Mühe bewältigen zu können. Diese hängt von der Statur ab und davon, ob das Gepäckstück von einer Frau oder einem Mann getragen wird. Damit der Koffer bequem befördert werden kann, sollte er über Rollen verfügen. Die neuen Modelle besitzen gleich vier Räder, womit der Koffer eine gute Standfestigkeit aufweist. So kann er zum Beispiel durch enge Gänge im Zug gefahren werden. Senioren danken es ebenfalls, wenn der ausziehbare Teleskopgriff in verschiedenen Höhen zu stellen und feststellbar ist.

Ein guter Koffer ist z.B. der  Wenger Swissgear Koffer mit 4-Rollen, 75 cm grau

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Samstag, 5. September 2015

Online-Shop für Reha-Produkte

Produkte um Reha-Bereich kaufen viele Senioren gerne vor Ort beim Händler Ihres Vertrauens. Wer aber nicht mehr so gut zu Fuß ist und/oder in einer Region wohnt, wo Reha- oder auch WellnessProdukte nur schwer verfübar sind, wird schon einmal über den Online-Kauf eines solchen Produktes nachgedacht haben. Viele Menschen schrecken jedoch vor einem Kauf solcher Produkte im Reha-Bereich zurück, weil Sie befürchten, dass es beim Online-Händler am nötigen Fachwissen mangelt. Das muss alerdings nicht so sein. Unter den Online-Handelsunternehmen gibt es einige positive Beispiele für Händler mit großem Fach-Know-How.

Ein benutzerfreundlicher Internetshop bietet zahlreiche Produkte aus den Bereichen Wellness und Rehablilitation. Dies umfasst v.a. Produkte aus den Bereichen Bandagen, Gesundheit und Hygiene, Mobilität und Pflege, Sport, sowie Technik und Wellness. Die sehr umfangreichen Produktbeschreibungen und aussagekräftigen Produktbilder (teilweise auch -videos) ermöglichen ein bequemes und informiertes Einkaufen auch über das Internet.

Darüber hinaus bietet ein guter Shop ein hohes Level an Kundenservice und Kundenorientierung. Versandkostenfreiheit ab 60 Euro Bestellwert, 14-tägiges Rückgrabe- und Umtauschrecht und telefonische Bestellmöglichkeit sollten gegeben sein. Zu den Bürozeiten sollte der Shop für Fragen telefonisch erreichbar und selbstverständlich sollte der Onlineshop von Trusted Shops zertifiziert sein.

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