Samstag, 19. Dezember 2015

Die 5 schönsten Bücher für Senioren

Im Seniorenalter ist viel mehr Zeit vorhanden, als in der Zeit in der noch ein streng geregelter und von außen vorgegebener Tagesablauf vorhanden war (zum Beispiel durch das Berufsleben). Um die frei einteilbare Zeit im Seniorenalter sinnvoll zu nutzen, ist das Lesen eine schöne Sache. Denn durch gute Bücher kann immer etwas gelernt werden und die grauen Zellen werden in Schwung gebracht. Doch welche Bücher eigenen sich speziell für das gehobene Alter?

Die schönsten 5 Bücher für die Seniorenzeit
Im Alter ändern sich oft die Lesegewohnheiten und Inhalte, die in früheren Jahren gelesen wurden, sind nun nicht mehr interessant. Insbesondere sind Bücher zu empfehlen, die zum Beispiel vor dem ins Bett gehen für Ruhe und Entspannung sorgen. Natürlich darf auch ein gewisses Maß an Spannung vorhanden sein. Im Folgenden werden nun 5 der schönsten Seniorenbücher aufgelistet:



Gerade das Gedächtnistraining ist eine wichtige Sache im Alter. Da nun auch mehr Zeit vorhanden ist, sind u.a. auch im Buch "Entspanntes Gärtnern für Senioren" hilfreiche Tipps zu finden, wie dies am besten gelingen kann. Auch die anderen Titel sind ideal für Senioren geeignet und laden zum Schmunzeln ein.

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Freitag, 18. Dezember 2015

Die besten Koffer für Senioren

Ältere Menschen haben ausreichend Zeit, um nach Herzenslust zu verreisen. Die meisten tun das auch sehr viel und ausgiebig. Wäre da nicht die leidige Kofferschlepperei vor und nach dem Flug oder am Bahnhof. Das Reisegepäck sollte leicht zu bewältigen sein, sodass es den besonderen Ansprüchen von Senioren genügen kann.


Welcher Koffer ist der Richtige für Senioren?

Wichtige Voraussetzung ist, dass das Material des Koffers leicht ist, damit das Gepäck nicht schon im leeren Zustand ein Problem darstellt. Dennoch muss eine gewisse Stabilität vorhanden sein, damit die Haltbarkeit während des Transports im Flugzeug gewährleistet ist. Neben Aluminium eignet sich deshalb auch ein strapazierfähiges und stabiles Nylon-Gewebe.

Außerdem ist die richtige Größe von Bedeutung, die nicht übermäßig sein sollte, um das Gepäck überhaupt ohne Mühe bewältigen zu können. Diese hängt von der Statur ab und davon, ob das Gepäckstück von einer Frau oder einem Mann getragen wird. Damit der Koffer bequem befördert werden kann, sollte er über Rollen verfügen. Die neuen Modelle besitzen gleich vier Räder, womit der Koffer eine gute Standfestigkeit aufweist. So kann er zum Beispiel durch enge Gänge im Zug gefahren werden. Senioren danken es ebenfalls, wenn der ausziehbare Teleskopgriff in verschiedenen Höhen zu stellen und feststellbar ist.

Ein guter Koffer ist z.B. der  Wenger Swissgear Koffer mit 4-Rollen, 75 cm grau

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Samstag, 5. September 2015

Online-Shop für Reha-Produkte

Produkte um Reha-Bereich kaufen viele Senioren gerne vor Ort beim Händler Ihres Vertrauens. Wer aber nicht mehr so gut zu Fuß ist und/oder in einer Region wohnt, wo Reha- oder auch WellnessProdukte nur schwer verfübar sind, wird schon einmal über den Online-Kauf eines solchen Produktes nachgedacht haben. Viele Menschen schrecken jedoch vor einem Kauf solcher Produkte im Reha-Bereich zurück, weil Sie befürchten, dass es beim Online-Händler am nötigen Fachwissen mangelt. Das muss alerdings nicht so sein. Unter den Online-Handelsunternehmen gibt es einige positive Beispiele für Händler mit großem Fach-Know-How.

Ein benutzerfreundlicher Internetshop bietet zahlreiche Produkte aus den Bereichen Wellness und Rehablilitation. Dies umfasst v.a. Produkte aus den Bereichen Bandagen, Gesundheit und Hygiene, Mobilität und Pflege, Sport, sowie Technik und Wellness. Die sehr umfangreichen Produktbeschreibungen und aussagekräftigen Produktbilder (teilweise auch -videos) ermöglichen ein bequemes und informiertes Einkaufen auch über das Internet.

Darüber hinaus bietet ein guter Shop ein hohes Level an Kundenservice und Kundenorientierung. Versandkostenfreiheit ab 60 Euro Bestellwert, 14-tägiges Rückgrabe- und Umtauschrecht und telefonische Bestellmöglichkeit sollten gegeben sein. Zu den Bürozeiten sollte der Shop für Fragen telefonisch erreichbar und selbstverständlich sollte der Onlineshop von Trusted Shops zertifiziert sein.

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Mittwoch, 19. August 2015

Elektromobile helfen immer mehr Senioren

Manchmal ist es ein Unfall und manchmal auch einfach das Alter, das einen von einem Tag auf den anderen das Gehen unmöglich macht. Das ganze Leben war sie da, die Mobilität, und man hat sie nicht weiter hinterfragt, doch  jetzt wo sie fehlt, lernt man erst ihren Wert schätzen. Konfuzius sagte schon: „Der Weg ist das Ziel. Wenn das Ziel fern ist, ist der Weg lang.“ Aber Konfuzius hatte noch kein Elektromobil!

Wenn der Geist noch fitter ist als der Körper – das Elektromobil

Ein Elektromobil ist heutzutage für viele Senioren eine Möglichkeit ihre Mobilität zurückzuerlangen und mit ihrem gewohnten Lebenswandel fortzufahren. Elektromobile sind kleine Fahrzeuge mit einem elektrischen Antrieb und drei bis vier Rädern. Lange Strecken können mit einer Geschwindigkeit von bis zu 15 km/h zurückgelegt werden. Sie lässt sich jedoch bei den meisten Modellen stufenlos regeln, sodass man auch langsamer fahren kann. Die Bedienung des Geräts unterscheidet sich in dieser Hinsicht nicht stark von einem Motor-Roller.

Praktisch im Alltag

Dabei sind die Fahrzeuge schmal genug gebaut, um Rollstuhlzugänge zu benutzen. Anhänger können bei manchen Modellen Angehängt werden, um größere Ladungen zu transportieren. Der Sitz ist meistens Drehbar, sodass der Ein- und Ausstieg leicht zu bewerkstelligen ist. Das Elektromobil darf aber nicht mit einem elektrisch betriebenen Rollstuhl verwechselt werden. Das Elektromobil muss direkt gelenkt werden. Es erfordert also den Einsatz beider Arme.

Rechtliche Hinweise

Elektromobile muss man, laut der Fahrerlaubnis-Verordnung, nicht der Hauptuntersuchung durch den TÜV unterziehen. Elektromobile für Senioren, die bis 6 km/h fahren, benötigen keine Fahrzeugzulassung. Alles darüber erfordert jedoch eine Genehmigung. Eine Fahrerlaubnis wird für die meisten Modelle nicht verlangt. Ab einer Geschwindigkeit von über 6 km/h ist der Nutzer verpflichtet eine Haftpflichtversicherung abzuschließen.

Elektromobil Shoprider®, Geschwindigkeit 6 km/h

Elektromobil / Scooter Comet 4-Rad, Geschwindigkeit: 15km/h

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Samstag, 15. August 2015

Aufstehhilfen für Senioren

Die eigene Unabhängigkeit möglichst lange zu erhalten erscheint naheliegend und dennoch werden besonders im fortschreitendem Alter Senioren häufig immer eingeschränkter von Dingen, die man nicht für möglich hielt: Aufstehen vom Stuhl oder aus dem Bett als problematisch anzusehen, bereitet keine Freude.

Glücklicherweise kann hier simpel, kompakt und auch zum Mitnehmen Abhilfe geschafft werden, sodass der Alltag auch für Senioren weiterhin selbstständig und unproblematisch gelingen kann. Sogenannte „Umsetzhilfen“, unterstützen die Pflegekraft dabei, den in diesem Moment hilfebedürftigen Menschen schnell und schonend aufzurichten und – wie der Name es bereits vermuten lässt – umzusetzen. Doch auch selbstständig können die eigenen vier Wände in dieser Hinsicht optimiert werden. Besonders beliebt sind hier „Klemmstangen“ als Aufstehhilfe, die an den meist genutzten Orten angebracht werden. So wird beispielsweise neben dem Lieblingssessel oder auch im stillen Örtchen eine solche Stange zwischen Boden und Decke fest eingeklemmt, ohne Spuren zu hinterlassen. Möchte man nun mit Hilfe dieser Stange aufstehen, genügt ein Griff und man kann seine Beine mit ein wenig Armkraft durch die Aufstehhilfe unterstützen. Noch bevor man über den Kraftakt des Aufstehens nachdenken kann, steht man bereits aufrecht im Zimmer – aufrecht und im wahrsten Sinne des Wortes auf eigenen Beinen.

Verschiede Beispiele für Aufstehhilfen für verschiedene Situationen finden Sie nachstehend:

Mobile WC-Aufstehhilfe

Bett-Aufstehhilfe


Aufstehhilfe für das Sofa

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Mittwoch, 12. August 2015

Die wichtigsten Merkmale für ein seniorengerechtes Bett

Besonders mit zunehmenden Alter sollte man einen guten Schlaf sehr ernst nehmen, da nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern auch die tägliche Wahrnehmungsfähigkeit und Konzentration von Senioren maßgeblich von einem erholsamen Schlaf abhängen.
Man sollte sich daher frühzeitig über ein komfortables und altersgerechtes Seniorenbett informieren.

Bereits die unterschiedlichen Funktionen und Merkmale zu einem regulären Bett machen deutlich, wie hilfreich eine auf die Bedürfnisse von Senioren ausgerichtete Schlafstätte ist.

Die wichtigsten Merkmale für ein seniorengerechtes Bett finden Sie im folgenden:

  • Die Liegefläche sollte höhenverstellbar sein: Achten Sie inbesondere auf einen verstellbaren Lattenrost im Kopf-, Rücken- und Beinbereich.
  • Auch eine Sonderausstattung wie Rollen mit Feststellmöglichkeit, ein Seitengitter, Fixierungsvorrichtungen und eine Winkelverstellbarkeit, die die medizinische Lagerung ermöglicht, sind von Vorteil.
  • Die optimale Sitzhöhe sollte mindestend 42 cm, idealerweise 50 cm betragen. Erhältlich sind Betten mit einer Sitzhöhe bis zu 60 cm. Im Idealfall wird die Sitzhöhe an die Körpergröße der Person angepasst. Eine optimale Sitzhöhe bietet auch der älteren Generation noch die Möglichkeit eigenständig aus dem Bett aufzustehen und gibt ihnen ein Gefühl von Unabhängigkeit und Eigenständigkeit.

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Sonntag, 9. August 2015

Fitness für zu Hause für Senioren

Wer sich wenig bewegt, kann die sprichwörtlichen müden Knochen schnell bemerken. Damit der Körper jedoch beweglich bleibt und die einzelnen Muskelgrzppen sich nicht verhärten, sollten auch Senioren Fitness betreiben. Dafür gibt es ganz einfache Übungen, die ohne Geräte einfach gemacht werden können. Wichtig ist natürlich, dass man dran bleibt. Mindestens drei Mal pro Woche sollten die Übungen gemacht werden. Besonders gut eignet sich die Zeit nach dem Aufstehen. Denn Fitness ist nicht nur ein Jungbrunnen, sondern macht dann auch gleichzeitig noch wach.
Am Anfang steht die Erwärmung. Dazu eignet sich Armkreisen sehr gut. Man kann es entweder beidseitig, oder abwechselnd machen. Die ganz gut koordinierten Senioren versuchen es gleich mit der sogenannten Mühle. Der Kopf kann außerdem so weit wie es geht zur Schulter gezogen werden, um die seitlichen Sehnen zu dehnen. Dann könnte es mit Kniebeugen weitergehen. Arme nach vorn, Beine schulterbreit auseinander und in die Knie gehen. Dann Po- und Beinmuskulatur anspannen und hochdrücken. Eine Übung im Liegen ist das beliebte Fahrradfahren. Dazu legt man sich auf den Boden oder eine Matte und fährt mit den Beinen in der Luft Fahrrad. Je tiefer gen Boden, desto mehr Muskelgruppen werden beansprucht.

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Donnerstag, 6. August 2015

Das richtige Telefon für Senioren

Zu kleine Tasten, unübersichtliche Displays, viel zu viel Technik - all das schreckt viele ältere Menschen beim Kauf des richtigen Telefons ab. Dabei gibt es inzwischen die unterschiedlichsten Arten von Telefonen, die ganz auf die Bedürfnisse von Senioren angepasst wurden. Um sich für das richtige Gerät entscheiden zu können, sollte man diese verschiedenen Arten, deren Funktionen und die daraus resultierenden Vor- und Nachteile kennen.

Das schnurgebundene Telefon


Diese Art von Telefon besitzt definitiv den Vorteil der einfachen Bedienung. Extra große Tasten und ein übersichtliches Display erleichtern die Handhabung für Senioren erheblich.  Da die Stromversorgnung über die Telefonleitung stattfindet, funktionieren die Telefone auch bei Stromausfällen. Auch ein versehentliches Verlegen kann mit einem schnurgebundenen Telefon nicht passieren. Beispiel für ein schurgebundens Telefon ideal für Senioren:

Audioline BigTel 48 Telefon große Tasten und augenfreundlichem Display silber

Das schnurlose Telefon


Schnurlose Telefone für Senioren sind - wie der Name schon sagt - schnurlos und lassen sich daher immer bei sich tragen. Das ist auch ein großer Vorteil gegenüber den schnurgebundenen Telefonen, die nicht flexibel tragbar sind. Allerdings müssen auch schnurlose Geräte regelmäßig in einer Ladestation aufgeladen werden.
Ein weiterer Nachteil ist, dass die Bedienung aufgrund kleinerer Tasten und Displays erschwerlicher sein kann. Dies sollte man vor Kauf unbedingt beachten und am besten vorher testen. Beispiel für ein schnurloses Telefon ideal für Senioren:
Gigaset E310 Schnurlostelefon (beleuchtetes Display, große Schrift, Freisprechfunktion) anthrazit

Das Seniorenhandy


Inzwischen gibt es auch sogenannte Seniorenhandys, die den Bedürfnissen und Anforderungen des Alters perfekt gewachsen sind. Sie bieten den großen Vorteil, dass man in Notfällen schnell und einfach Hilfe rufen kann, was für viele ein großes Stück an Sicherheit im täglichen Leben bedeutet. Während moderne Handys aufgrund der vielen Funktionen für die ältere Generation eher unübersichtlich und nutzlos sind, beschränken sich Seniorenhandys auf die Möglichkeit der mobilen Erreichbarkeit und verzichten auf unnötigen Schnickschnack. So bleibt die Handhabung einfach und überschaubar. Besonders praktisch sind auch Handys mit Notruffunktion, die über einen einzelnen Tastendruck eine vorher einprogrammierte Nummer (z.B. die des Sohnes oder der Tochter) anrufen. Solche Telefone gibt es schon für nur rund 30 Euro, wie sie unter folgendem Link sehen:
TechniSat TechniPhone ISI - Mobiltelefon, Seniorenhandy, extragroße Schrift und Tasten, hohe Lautstärke, Notrufmöglichkeit per Notruftaste

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Montag, 3. August 2015

Sitztanz für Senioren

Wer früher immer das Tanzbein geschwungen hat und vielleicht sogar seine Liebste oder seinen Liebsten auf dem Parkett kennengelernt hat, vermisst die Bewegungen und Takte im Alter erst recht. Mit den Beinen will es nicht mehr so recht klappen, aber auf das Tanzen muss man nicht verzichten. Im altbekannten Wiener-Walzer 4/4-Takt lässt es sich auch im Sitzen gut tanzen. Der Sitztanz wird bei Senioren immer beliebter.

Anleitung zum Sitztanz

Auf einem Stuhl platznehmen, Musik anschalten und los geht der Sitztanz. In den ersten 4 Takten wird aufgewärmt. Das heißt, man kann sich beim ersten Takt nach links neigen, beim zweiten wieder gerade werden, beim Dritten Takt geht es nach rechts und beim Vierten Takt wieder gerade. Das Ganze noch einmal wiederholt und nun können mehr Bewegungen in den Tanz kommen. Als Nächstes wird beim ersten Schlag die rechte Hand gehoben, beim zweiten Schlag wird diese gedreht. Auf Schlag drei und vier folgen die Bewegungen für die linke Hand. In den nächsten vier Takten werden die Hände auf die Knie geschlagen, abwechselnd beim ersten Takt die rechte Hand auf das rechte Knie, beim Zweiten die linke Hand auf das linke Knie und wiederholen. Um die Füße einzusetzen, kann man diese auch nach vorn strecken und leicht eindrehen oder auch mal aufstampfen. Der Sitztanz macht vielen Senioren sehr viel Spaß - besonders in größeren Gruppen wird er zu einem tollen Erlebnis.

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Freitag, 31. Juli 2015

Wellness zu Hause für Senioren

Senioren sind oftmals nicht mehr so kräftig, wie sie es in jungen Jahren einmal waren und sollten sich daher auch ab und an ein wenig Ruhe gönnen. Dabei kann man Wellness ganz einfach auch zu Hause erleben:

Zum einen ist eine tolle Möglichkeit, um Entspannung zu finden, sich ein Vollbad einzugießen, einige Kerzen aufzustellen, evtl. die Lieblingsmusik anzumachen, hineinzusteigen und sich einfach wohlzufühlen.

Zum anderen kann man jedoch auch Peelings fürs Gesicht anwenden. Diese sorgen dabei nicht nur für ein Wellnessgefühl, sondern reinigen auch gleichzeitig das Gesicht. Man kann sie sich ganz einfach selbst mit Hausmitteln zubereiten oder im nächsten Drogeriemarkt erwerben. Hervorragend hierfür ist auch die Nutzung einer Gesichtsreinigungsbürste.

Ebenfalls könnte auch ein Dampfbad fürs Gesicht (Gesichtssauna ) zu Hause zubereitet werden und somit Wellness für Senioren bieten. Dafür muss lediglich eine Tasse Kräuter in eine Schüssel gegeben, diese mit ca. zwei Liter kochendem Wasser aufgegossen und das Gesicht über diese Schüssel gehalten werden. Dabei kann ein Handtuch auf dem Kopf dafür sorgen, dass der Dampf nicht entweichen kann. Nach ca. drei bis vier Minuten sollte das Gesicht schließlich mit lauwarmen Wasser abgewaschen werden.

Daneben ist es vor allem für Senioren häufig auch sehr angenehm, ein Fußpflegebad oder eine Fußmassage zu erhalten. Beides kombiniert bekommt man auch mit einem Fussbad mit Massage.

Alternativ kann man auch zwei Igelbälle in warmes Wasserlegen. Letztendlich müssen die Füße darauf nur noch hin und her wandern. Dies sorgt für eine gute Durchblutung sowie für ein wenig Erholung.

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Mittwoch, 29. Juli 2015

Kosmetik für Senioren

Die meisten älteren Menschen legen natürlich nach wie vor auf ihr Äußeres ein besonderes Augenmerk. Das Älterwerden lässt sich zwar nicht aufhalten; aber alles dafür zu tun, auch im Alter noch gepflegt auszusehen, stärkt die eigene Zufriedenheit und das Selbstbewusstsein. Gegen zahlreiche Alterserscheinungen kann man heute etwas tun, soe z.B. gegen Altersflecken mit der Anti-Altersflecken-Creme.

Auch bei der allgemeinen Pflege der Haut mit einer möglichst gut feuchtigkeitsspendenden Kosmetik, wie auch im Bereich der dekorativen Kosmetik bei den Damen bestehen heute ganz neue Möglichkeiten. Bei den schmückenden Produkten wird sich die Frau unter Umständen fragen, wie sie in ihrem Alter die farblichen Akzente setzen sollte.

Nur weil die Frau zu den Senioren zählt, muss sie nicht in gedeckten Farben oder ganz ungeschminkt herumlaufen. Gerade im fortgeschrittenen Alter tut ein wenig Farbe richtig gut, verjüngt und erfrischt das Aussehen. Ein zu der Augenfarbe passender Lidschatten und eine kräftig angewandte Wimperntusche dürfen es ruhig sein. Nur Mut! Der Lippenstift kann unbedingt einen starken Ton aufweisen, wenn er zum Typ passt. Zum Schluss eventuell noch ein wenig Rouge auf die Wangen, so wird aus einem vielleicht etwas blassen Gesicht ein ausdrucksstarker Anblick. Wer mit seinem Aussehen zufrieden ist, der kann auch seine Mitmenschen für sich begeistern. Das gilt speziell auch für Senioren und die Kosmetik.

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Montag, 27. Juli 2015

Massagegeräte für Senioren

Massagegeräte für Senioren sollten leicht zu bedienen, handlich und effektiv sein. Komplizierte Gebrauchsanweisungen, Einstellungsknöpfe in unüberschaubarer Menge sind genauso kontraproduktiv wie zu schwere und unhandliche Geräte. Daher empfiehlt es sich, die schwer zu überschauende Vielfalt an Angeboten genauer unter die Lupe zu nehmen.

Handmassagegeräte


Massagegeräte, die per Hand die betreffenden Körperpartien massieren, sollten stufenlos einstellbar sein, so dass die Vibrationen wie gewünscht auf den Punkt gebracht einwirken können. Es gibt sehr handliche Massagegeräte mit Infrarotlicht, welches den Senioren auch ein sehr angenehmes, wärmendes Gefühl der Entspannung bietet. Infrarotlicht wirkt auch sehr gut bei Arthrose und Rheuma und wird daher von Senioren bevorzugt in Anspruch genommen.
Ein Beispiel für ein Massagegerät ist das Medisana Intensivmassagegerät

Massagekissen


Massagekissen haben den Vorteil, dass sie Partien des Körpers massieren, an die der Mensch naturgemäß nicht heran langen kann. Diese gibt es auch mit eingebautem Wärmekissen, so dass die Massage noch wohltuender wirken kann. Nacken, Rücken oder auch die Füße können auf diese Weise wohltuend massiert werden, ohne durch Verrenkungen mehr Schaden als Nutzen zu bewirken.
Ein gutes Massagekissen gibt es bereits für um die 50 Euro, z.B. hier HoMedics SP-19H-EU Shiatsu-Massagekissen (mit Wärmefunktion)

Massagesessel


Die wohl luxuriöseste Methode der Massage ist der Massagesessel. Er bewirkt großflächige Entspannung vom Nacken bis hin zum unteren Rücken. Auch hierbei ist auf unkomplizierte Bedienung zu achten. Die meisten Massagesessel haben Funktionen, die auch punktuelle Massagen zulassen. So können der Nacken oder auch z.B. der obere Rücken massiert werden. Einen Massagesessel für rund 200 Euro finden Sie z.B. hier: Shiatsu Massagesessel

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Samstag, 25. Juli 2015

Mode für Senioren

Mode ist nicht nur ein Bereich, der junge Menschen interessiert. Natürlich haben Senioren dasselbe Interesse an Mode.

Für viele Senioren ist es sehr wichtig mit voranschreitendem Lebensalter nicht die Freude an einer Mode, die die Vorzüge unterstreicht und kleine Makel kaschiert, zu verlieren.

Für Senioren ist es von großer Bedeutung, sich in ihren Kleidungsstücken wohlzufühlen. Dabei sollte auf folgende Aspekte geachtet werden:

  • Eine bequeme Passform ist dabei eng anliegenden Schnitten vorzuziehen, damit der Tragekomfort gewährleistet ist. 
  • Hochwertige Stoffe und Materialien garantieren ein Wohlgefühl beim Tragen der Kleidung, die Haut kann atmen und verträgt das Material fabelhaft.

Nicht zu vergessen, auch ältere Menschen legen großen Wert auf gutes Aussehen. Daher ist eine modische und stilvolle Garderobe auch in höherem Lebensalter Ausdruck der eigenen Persönlichkeit und des guten Geschmacks, der bis ins hohe Alter erhalten bleibt.

Die Schnitte der Kleidungsstücke müssen den Körperformen, die dem Alter entsprechen, angepasst sein. So wird der Körper von attraktivem Design umhüllt, in dem  Senioren eine gute Figur machen.
Dies führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden, denn das Wahrnehmen der eigenen Attraktivität, in Form von bewundernden Blicken oder charmanten Komplimenten, steigert das Selbstbewusstsein und die Zufriedenheit mit sich selbst. Das hat auch gesundheitsfördernde Einflüsse, denn Menschen, die mit sich selbst im Reinen sind, erkranken weit seltener und bleiben bis ins hohe Alter agil und vital.

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Donnerstag, 23. Juli 2015

Gymnastik für Senioren

Gymnastik schult die Beweglichkeit und Kraft des Körpers. Daher sind solche Übungen insbesondere bei Senioren so wichtig, um die Fitness aufrechtzuerhalten.

Seniorengymnastik sollte auf das Alter abgestimmt sein, um die Körperbeweglichkeit ohne zu große Belastung für Knochen und Gelenke zu bewahren. Diese Art von Gymnastik wird häufig in Gruppen angeboten, um den Spaß am Sport zu erhalten - denn gemeinsam trainiert es sich leichter als allein. Es können dadurch schnell neue soziale Kontakte geknüpft werden.

Verschiedene Übungen bieten dann eine große Auswahl an sportlichen Betätigungsmöglichkeiten, so ist für jeden etwas dabei. Ob ohne Hilfsmittel, mit einem Gymnastikband, mit Bällen oder sogar im Wasser, es wird dafür gesorgt, dass Senioren fit bleiben. Auch ganz bestimmte Körperfunktionen können trainiert werden.

So wird zum Beispiel der Gleichgewichtssinn gestärkt, wenn man versucht, auf einem Gymnastikball die Balance zu halten.

Das eigene Körpergefühl wird verbessert und die Seele wird positiv beeinflusst, wenn man dem eigenen Körper etwas Gutes tut. Seniorengymnastik ist eine gute Sache, um sanften Sport zu treiben, der dem Körper nicht schadet. Unter fachkundiger Anleitung in einer Gruppe wird Rücksicht auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen genommen. Somit wird der gemeinsame Sport zu einem besonderen Erlebnis. Ein hervorragendes Buch mit Empfehlungen zu Gymnastik für Senioren finden Sie unter nachstehendem Link:

Gymnastik 50 Plus

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Dienstag, 21. Juli 2015

Die sieben besten Alltagshilfen für Senioren

Zum Älterwerden gehören nicht nur die kleinen Zipperlein, die einen plagen sondern auch mitunter große Hürden, die zu bewältigen sind. Senioren können oft auch kleine Dinge im Haushalt nicht mehr ohne weiteres erledigen und benötigen so genannte Alltagshilfen. Hier werden die sieben besten Alltagshilfen vorgestellt, die einem älteren Menschen das tägliche Leben erleichtern:

Erhöhter Toilettensitz 

Der mehrmalige Toilettengang ist eine ganz natürliche Sache, jedoch ist es für die meisten Senioren besonders schwer sich aus der sitzenden Haltung aufzurichten. Hier kann ein erhöhter Toilettensitz Abhilfe schaffen, der für wenig Geld zusätzlich an jeder Toilettenschüssel installiert werden kann.
Beispiel:
Toilettensitzerhöhung Aquatec 90 mit Deckel

Duschhocker 

Tägliche Körperhygiene ist für jeden Menschen wichtig. Ein Duschhocker erleichtert Senioren dieses Vorhaben ohne Bedenken haben zu müssen, aus der Wanne nicht mehr heraus zu kommen oder sich in der Dusche permanent festhalten zu müssen aus Angst auszurutschen.
Beispiel:
AgingCare stabiler Bad- & Duschhocker, klapp- und höhenverstellbar in weiß

Greifzange 

Ob zu hoch im Regal oder am Boden liegend. Dinge an die man nicht heran kommt, sind unerreichbar. Dem kann mit einer Greifzange entgegen gewirkt werden.
Beispiel:
Greifzange - 2 Stück - 76 cm - Mit rutschfestem Griff

Digitale Pillenbox 

Mit zunehmendem Alter ist es oft nötig täglich Medikamente einnehmen zu müssen. Häufig werden diese vergessen eingenommen zu werden. Eine digitale Pillenbox ist die optimale Alltagshilfe. Sie erinnert mit einem Alarmsignal zu gegebener Zeit an die Einnahme des Medikaments.
Beispiel:
Digitale Pillendose mit 4 Alarmzeiten

Treppenlift 

Nach dem Hausbau denkt kein junger Mensch an Barrierefreiheit. Dass sich das rächen kann, spürt man spätestens im Alter. Eine sehr wertvolle Alltagshilfe stellt ein Treppenlift dar.

Internet 

Nicht nur, um in Kontakt via Facebook mit den Enkeln zu stehen ist das Internet eine nützliche Alltagshilfe, sondern auch um dem täglichen Geschehen in der Welt zu folgen und fit im Kopf zu bleiben.

Großtastenfernbedienung 

Selbst für junge Menschen ist eine moderne Fernbedienung mitunter ein Buch mit sieben Siegeln. Alten Menschen geht es nicht anders. Daher empfiehlt sich eine Universalbedienung mit wenigen Schaltknöpfen, die groß genug sind um sie auch ohne Sehhilfe erkennen zu können.
Beispiel:
Lernfähige Universal-Fernbedienung schwarz

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Sonntag, 19. Juli 2015

eBook-Reader für Senioren

Senioren und Technik – das passt doch nicht zusammen! So ist vielfach die landläufige Meinung.

Aber weit gefehlt! Ganz viele ältere Menschen - die Generation 60+ - ist weit mehr an Technik und Fortschritt interessiert als die meisten (jungen) Leute glauben. Ein gutes Beispiel dafür sind die Tablet-PCs und vor allem auch eBook-Reader. Denn die handlichen Bibliotheken bieten gerade auch Senioren die Möglichkeit, ihrem Hobby Lesen auch mit schwindender Sehfähigkeit die besten Bedingungen.

Vorteile von eBook-Readern

Die gängigen Lesegeräte bieten z. B. mit der variablen Schriftgröße Möglichkeiten, die ein gebundenes Buch vielfach nicht mehr erfüllt. Schriftgröße und Helligkeit können individuell eingestellt werden und auf die Benutzung von Lupen oder anderer teurer Lesehilfen kann somit verzichtet werden. Für lesebegeisterte Senioren bdeutet dies eine wirkliche Verbesserung ihrer Lebensqualität!

Wer seinen Eltern oder Großeltern mit einem eBook-Reader ein schönes Geschenk machen möchte, sollte vorher aber doch einige Punkte überdenken.
Einfach ist besser!
Ein Tablet-PC hat Möglichkeiten ohne Ende. Aber ist es das, was Vater oder Oma wirklich möchten? Ein „nur“ eBook-Reader erfüllt vielleicht besser diese Bedürfnisse. Was nützt das neuste iPad, wenn es in der Ecke liegt, weil die Bedienung zu kompliziert ist.
Auch über die Bestückung mit Büchern und die Lademöglichkeit sollte man sich im Vorhinein Gedanken machen. Haben die Eltern oder Großeltern einen PC mit dem sie sich neue Bücher herunter laden können? Gibt es einen WLAN-Anschluss? Oder muss man doch für jeden neuen Download ins Einkaufszentrum, wo das Herunterladen über einen Hot-Spot im Buchladen erfolgt. All dies sind Überlegungen, die man am besten mit dem Beschenkten zusammen anstellt, damit der eBook-Raeder dann auch ein super schönes Geschenk ist!

Einen empfehlenwerten eBook-Reader bekommen Sie bereits für weniger als 100 Euro und Sie können sich das Gerät z.B. hier anschauen:

Kindle Paperwhite (6. Generation), 15 cm (6 Zoll) hochauflösendes Display (212 ppi) mit integrierter Beleuchtung, WLAN

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Freitag, 17. Juli 2015

Fitnessarmbänder für Senioren

Besser Leben im Alter mit digitaler Technik 

Wie habe ich geschlafen? Welche Werte hat der Blutdruck? Wie viel Schritte habe ich zurückgelegt? Oder wie steht es mit dem täglichen Kalorienverbrauch? Mit dem innovativen Fitnessarmband können gesundheitsbewusste Senioren zuverlässige Daten in Echtzeit abrufen, sie bleiben länger fit und selbstständig. Doch welche Dinge sollten vor Gebrauch beachtet werden?

Für Menschen der Generation 60 plus ist Bewegung für eine gesunde Lebensweise wichtig. Doch wer lange keinen Sport gemacht hat, sollte sich anfangs nicht zu Höchstleistungen antreiben lassen. Bevor gestartet wird, sollten Sie unbedingt einen Gesundheitscheck durchführen lassen. Folgt das o.k. vom Arzt, geht es los. Wer kein Einzelsportler ist, sollte sich mit Gleichgesinnten zum Wandern, Laufen, Schwimmen verabreden oder einen Kurs in einem Fitnessstudio buchen. Das hat den Vorteil, dass Menschen eine soziale Verpflichtung eingehen, nicht so schnell wieder aufgeben und sich letztendlich mehr bewegen.

Tipp: 

Es gibt einzelne Krankenkassen, die bestimmten Kunden Geräte zur Verfügung stellen. Doch neben Bewegung und Sport hat die digitale Selbstvermessung weitere hilfreiche Argumente. Sie sind wichtige medizinische Messinstrumente, die aufgrund der hinterlegten Daten immer eine aktuelle Übersicht ermöglichen. Das ist für den Nutzer gut, kann aber auch im Bedarfsfall für ärztliche Langzeitstudien nützlich sein. Neben der Kontrollfunktion gibt es Alarmauslöser,  Terminbenachrichtigungen, das Lesen von Anrufen und SMS ist möglich.

Fazit 

Das vernetzte Fitnessarmband ist mit Sicherheit eine lohnende Investition. Schon heute sind sie in der Lage, die Zielgruppe der Senioren im Alltag zu unterstützen. In Hinblick auf die Einsatzbereiche sind sie schon jetzt unverzichtbar. Senioren bleiben länger unabhängig, weniger Arzt-, und Betreuungsbesuche sind nötig und auf Notfallsituationen kann sofort reagiert werden.
Ein empfehlenwertes Fitnessarmband finden Sie unter dem nachstehenden Link:

Fitnessarmband von Vitality

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Mittwoch, 15. Juli 2015

Hörbücher für Senioren

Einen für viele Senioren noch unbekannten Weg, Bücher zu erleben bietet der akustische Genuss eines Hörbuches. Anstatt zu lesen und es mit den Augen wahrzunehmen, erfolgt die Aufnahme des Inhaltes über das Ohr und den Akt des Zuhörens.

Ein Hörbuch kann die Welt eines Senioren sehr bereichern

Es entfällt das mühsame Lesen, das zumeist ohne Sehbehelf, also Brille, gar nicht mehr so einfach ist und es schult die Ohren, damit sie nicht vernachlässigt werden. Ein Buch, welches als Hörbuch verinnerlicht wird, ist geradezu wie Kino im Kopf. Es wird wahrgenommen ohne die Bilder, die das Medium Fernsehen beim Film mitliefert. So muss der Zuhörer sich sein eigenes Bild im Kopf gestalten und kreieren, es werden Fantasie und Konzentration gefördert, während das Fernsehen auf Grund seiner vorgefertigten Illustration eher zu Passivität führt.

Ein Hörbuch für Senioren kann so den literarischen Genuss ermöglichen, der mit einem Buch möglicherweise - aufgrund persönlicher Einschränkungen - gar nicht mehr erreicht werden kann. So eignen sich Hörbücher ganz ausgezeichnet als Geschenk für Senioren, die an der Welt interessiert sind und am literarischen Leben in der Gesellschaft teilhaben wollen.

Ein interessanter und preiswerter Weg, Hörbücher zu erleben, ist Audible. Nutzen Sie das kostenlose Höchbuch-Probeabo von Audible.

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Montag, 13. Juli 2015

Mobilität durch seniorengerechte Elektrofahrräder

Die Mobilität kann durch seniorengerechte Elektrofahrräder erhalten bleiben und deren Qualität ist in den letzten Jahren deutlich besser geworden.

Derzeitiger Verkaufsschlager ist das Pedelec.
Dieses Elektrofahrrad errreicht ein Dauertempo von 25km/h, das Rad bezieht seine Kraft aus einen Akku und übernimmt somit einen Teil der Tretarbeit. Der Fahrer kann dabei individuell per Tastendruck das Verhältnis zwischen Motorleistung und Eigenarbeit einstellen.
Ein Beispiel für ein preiswertes und gutes Pedelec finden Sie nachstehend:
28" Alu Elektrorad Elektrofahrrad Pedelec Trekking Shimano Deore 21 G. Panasonic

Ferner gibt es noch Elektrofahrräder, bei denen keine Eigenleistung erforderlich ist. Diese sind somit natürlich maßgeschneidert für Menschen, die körperliche Einschränkungen aufweisen bzw. für Senioren, die auf das Fahrrad fahren nicht verzichten möchten. E- Bikes gelten dabei dann als Mofa mit allen Konsequenzen.

Ein Beispiel für ein E-Bike ist nachstehend zu finden:

Fischer E-bike City Proline - Shimano 7 Gang Nexus, Matt Anthrazit, 28, 19025

Die Vorteile von solchen Elektrofahrrädern liegen auf der Hand. Je nach Akkulaufzeit und Modell kann man sehr hohe Geschwindigkeiten fahren. Somit erschließen sich ganz neue Horizonte und Menschen mit Handicap und Senioren können dadurch weitaus mobiler werden. Beachten sollte man aus Sicherheitsgründen jedoch unbedingt, dass die schnellen Elektrofahrräder von anderen Verkehrsteilnehmern oft als langsamere Fahrräder wahrgenommen werden. Dies birgt mitunter Gefahren.

Trotzdem ist das Elektrofahrrad eine lohnenswerte Alternative zu herkömmlichen Fahrrädern.

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Donnerstag, 9. Juli 2015

Die schönsten Urlaubsziele für Senioren

Sonne, Sommer, Schnee - was ist Ihr Favorit?

Ob Harz, Nordsee oder Mittelmeer, Alpen, Amerika oder Australien – die reiselustigen Senioren wissen genau, wohin es gehen soll und die Koffer werden immer öfter gepackt. Gerade diese Altersgruppe sucht den Kontrast zum Alltag und möchte etwas Neues erleben.

Zu den beliebtesten Urlaubsländern der Generation 50 bis 60plus zählt mit Abstand Deutschland: Die Angebote reichen hier von kurzen Städte- und Kulturreisen bis hin zu mehrtägigen Urlauben.

  • Auf Rang 1 der beliebtesten Urlaubsziele steht ganz knapp das Bundesland Bayern, dicht gefolgt von Mecklenburg-Vorpommern und von Schleswig-Holstein. Die Urlaubsziele sind unproblematisch erreichbar, haben ein gewohntes Klima und es wird die gleiche Sprache gesprochen. Ein besonders beliebtes Ziel an der deutschen Ostseeküste ist z.B. Mecklenburg-Vorpommerns größter Seebadeort Kühlungsborn. Eine Ferienwohnung finden Sie dort z.B. unter folgendem Link:
    Ferienwohnung Kühlungsborn
  • Auf Rang 4 steht unangefochten das beliebte Spanien: Wird es kühler in Deutschland, verbringen viele Best Ager ganze Monate dort. 
  • Mit einer etwas anderen, interessanten Urlaubsform punktet auf Rang 5 der Kreuzfahrttourismus. Hier überzeugen erstklassiger Service und die bequeme Art des Reisens. 
  • Auf Rang 5 werden Fernreisen nach Thailand immer mehr zum Trendziel: Das Land überzeugt durch die enge Verbindung von faszinierender Kultur, Natur, Erholung, Atmosphäre und Gastfreundschaft. 
Der Senioren-Tourismus boomt und immer mehr Unternehmen stellen sich darauf ein. Denn Menschen im besten Alter haben Zeit, das nötige Kleingeld sowie eine ungebrochene Lust auf Kultur und Exotik, auf Spaß, beste Erholung und immer neue Abenteuer.

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Mittwoch, 8. Juli 2015

Digitalkameras für Senioren

Auch im hohen Alter sollte nicht auf hochwertige Fotos verzichtet werden. Spezielle Technik für Senioren entwickelt sich immer weiter. In Sachen Kameras werden zunehmend Geräte mit einfacher Bedienung und gleichzeitig hochwertiger Ausstattung angeboten.

Besonderheiten der Kameras 

  • Ene Digitalkamera für Senioren ist mit einem einfachen Menü und größeren Tasten versehen. 
  • Weiterhin haben diese Kameramodelle ein besonders großes Display. So können die Fotos besser angesehen werden. 
  • Gleichzeitig handelt es sich um hochwertige Modelle mit einer hohen Pixelzahl und optischem Zoom. 
  • Zusätzlich haben die Kameras eine Videoaufnahmefunktion. Auch diese ist sehr einfach zu bedienen. 
  • Viele Modelle sind zudem größer, sodass sie besser in der Hand liegen. 
Zahlreiche Hersteller haben besondere Modelle für Senioren im Angebot. Im Fachgeschäft lohnt es sich deshalb immer, auch speziell nach Digitalkameras für Senioren zu fragen. Es können jedoch alternativ auch einfache Einsteigermodelle verwendet werden, da diese ebenfalls über eine unkomplizierte Menüführung verfügen. Die Einstellung "Intelligente Automatik" sorgt bereits dafür, dass die Aufnahmen beispielsweise an die Lichtverhältnisse angepasst werden und man so wichtige Momente perfekt festhalten kann.

Folgende leistungsfähige Digitalkamera ist für Senioren besonders geeignet:


Canon PowerShot SX600 HS Digitalkamera (16 Megapixel, 18-fach opt. Zoom, 7.5 cm (3 Zoll) Display, Full HD, WLAN, NFC) schwarz

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Dienstag, 7. Juli 2015

Gedächtnistraining für Senioren

Obwohl mit zunehmenden Alter die geistige Leistungsfähigkeit nachlässt, so gibt es doch für
Senioren die Möglichkeit, dass mit kontinuierlichem geistigem Training die Fähigkeit des Gedächtnisses erhalten bleibt. Allerdings kann dieses Vorhaben etwas anstrengend sein. Trotz allem führt an regelmäßigem Gedächtnistraining kein Weg vorbei. Fakt ist, dass ausdauernde geistige Beweglichkeit bei Senioren nur dann erhalten bleibt, wenn das Gehirn nicht nur zu einem reinen Konsumenten degradiert wird. Auch mit zunehmenden Alter gibt es verschiedene Arten von Gedächtnistraining, die sofern angewandt, durchaus positive Ergebnisse liefern können.  

Beispiele für sinnvolles Gedächtnistraining  

Das Auswendiglernen von Gedichten oder Kurzgeschichten können Betroffene ohne Schwierigkeiten bis ins hohe Alter trainieren. Auch das Lernen einer neuen Sprache kann durchaus positive Auswirkungen auf die Gedächtnisleistung haben. Auch die allzeit beliebten Kreuzworträtsel fördern das Gedächtnis und stärken Gehirn und Nerven.  

Fazit

Senioren die regelmäßig Gedächtnistraining üben, verbessern fortlaufend die Leistung ihres Gehirns. Zudem fördert es dessen Durchblutung und sorgt für allgemein gutes Wohlbefinden. Diesbezüglich werden auch Kurse an Volkshochschulen und bei den Krankenkassen angeboten.

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Donnerstag, 2. Juli 2015

So verkleinern Sie sich in Richtung Eigentumswohnung

Viele Senioren stehen vor der Situation, dass Sie sich in Ihrer Wohnistuation verkleinern wollen. Früher hatten sie ein großes Haus, aber nun, wo die Kinder aus dem Haus sind, kommt für viele wieder eine kleinere Wochnung - oft als Eigentumswohnung - in Frage. Die Suche nach einer geeigneten Eigentumswohnung gestaltet sich jedoch oft schwierig, denn bei einer Betrachtung des deutschen Immobilienmarktes zeigt sich, dass die Immobilienklasse „Eigentumswohnung“ aktuell eine sehr große Beliebtheit geniesst. Diese Popularität begründet sich zudem auch in den erzielten Wertsteigerungen, die momentan historische Ausmaße erreichen: so wurden in Hamburg im Jahr 2009 durchschnittlich 2.872 Euro/m² Wohnfläche und im 4.Quartal 2014 bereits durchschnittlich 3.666 Euro/m² Wohnfläche für eine Eigentumswohnung erzielt.

Bei einem Erwerb einer Eigentumswohnung können Sie aber viele Fehler machen. Schützen Sie sich vor entsprechenden Fehlern, denn diese können sehr teuer werden. Wertvolle Hilfe zur Vermeidung solcher Fehler stellt Ihnen das Buch von Nicole Bölscher zur Verfügung. Dort werden wichtige Anhaltspunkte für den Immobilienkauf auch in Form einer Checkliste zusammengestellt, die für eine Einschätzung zum Wert einer Eigentumswohnung Relevanz besitzen. Mehr Information zum Buch erhalten Sie hier:
Nicole Bölscher: Tipps zum Kauf und zur Werteinschätzung einer Eigentumswohnung

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Dienstag, 16. Juni 2015

Schlafstörungen bei Senioren: 10 Tipps, wie sie wieder besser schlafen können

Schlafstörungen sind kein seltenes Problem. Immer mehr Menschen haben Probleme beim Einschlafen oder wachen in der Nacht häufiger auf. Besonders bei Senioren treten Schlafstörungen recht häufig auf.

Nachfolgend erhalten Sie 10 wertvolle Tipps, mit denen Sie in Zukunft besser schlafen können:

  1. Trinken Sie vor dem Einschlafen einen lauwarmen Kamillentee. Dieser beruhigt den Körper und ist zudem auch Allgemein sehr gut für die Gesundheit. Vermeiden Sie Koffein und insbesondere Cola vor dem Einschlafen. Übermäßiger Alkoholgenuss sollte ebenfalls vermieden werden.
  2. Schlafstörungen resultieren häufig aus unruhigen Gedanken. Zählen sie Schäfchen, um sich abzulenken und sanft in den Schlaf abzudriften. Natürlich können Sie auch andere Tiere oder Gegenstände zählen. 
  3. Auch die Temperatur des Raumes ist enorm wichtig. Sorgen Sie dafür, dass es nicht zu kalt, aber auch nicht zu heiß ist. Besonders für Senioren ist die richtige Raumtemperatur wichtig, um Erkältungen zu vermeiden. 
  4. Ein bequemes Bett ist für einen ruhigen Schlaf die halbe Miete. Stellen Sie sicher, dass Sie ihr Bett als sehr angenehm empfinden. Auch das Kissen sollte genau nach Ihren Vorstellungen gefertigt sein. Die Matratze sollte außerdem nicht zu weich sein. 
  5. Unruhige Träume führen häufig zu Schlafstörungen. Versuchen Sie an etwas Schönes zu denken und so ein Stück weit Ihren Traum zu kontrollieren. 
  6. Wärmekissen sind sehr gut, da Sie ein wohliges Gefühl beim Schlafen garantieren. Gerade für Senioren sind sie sehr gut geeignet, um ein Abkühlen der Muskeln zu verhindern. 
  7. Schlafen Sie zu festen Zeiten. Die innere Uhr gewöhnt sich an diesen Rhythmus und der Schlaf wird besser. 
  8. Verzichten Sie auf größere Mahlzeiten vor der Nacht. So kann Ihr Körper perfekt abschalten.
  9. Sanfte Musik kann bei vielen Menschen zu einem besseren Schlaf fühlen. Besonders geeignet ist Meditationsmusik
  10. Geräusche von Regen und Wind können den Schlaf positiv beeinflussen. Viele Menschen lassen eine CD mit diesen Geräuschen im Hintergrund laufen.

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Donnerstag, 30. April 2015

Informationen zu Sterbegeld, Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht

Ältere Menschen haben ein Leben lang gelernt, Verantwortung nicht als Belastung zu erleben, sondern Verantwortung für sich und auch für andere als einen ganz wesentlichen Bestandteil des Lebens zu akzeptieren. Daher ist es für ältere Menschen auch eine Selbstverständlichkeit – zumindest für viele – mit dem Thema Tod offensiv umzugehen. Besonders offensichtlich wird dieser Umstand, wenn es um die wirtschaftlichen Folgen des Todes geht. Vielen älteren Menschen ist es ein großes Anliegen für diesen Fall Vorsorge zu treffen, so dass die Dinge nach ihrem Tod nach ihren Wünschen geordnet werden können. Besonders wichtig sind in diesem Zusammenhang die Stichworte Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung, Testament und Sterbegeldversicherung.

Kommen wir zuerst zur Sterbegeldversicherung. Die Sterbegeldversicherung müssen sie sich wie eine Lebensversicherung vorstellen, die ausschließlich dazu dient, die Kosten einer Beerdigung zu tragen. Insofern ist eine Sterbegeldversicherung quasi eine Risikolebensversicherung mit einer geringen Todesfallsumme, welche nicht zur Absicherung von Angehörigen dient, sondern vornehmlich zur Deckung der Kosten einer angemessenen Bestattung.

Wenn sie ihre Angehörigen also nicht mit den Kosten ihrer Bestattung belasten wollen, so besteht die Möglichkeit, eine Sterbegeldversicherung abzuschließen. Dies hat insbesondere den Vorteil, dass sie mit Abschluss einer solchen Sterbegeldversicherung in der Regel sofort versichert sind.

Auch eine Patientenverfügung oder Vorsorgevollmacht bieten Ihnen die Möglichkeit, für den Fall ihres Todes beziehungsweise einer sehr schweren Krankheit ihre Angehörigen zu entlasten und ihren Willen für jeden Fall klar zu bekunden. Diese Themen sollten daher auf keinen Fall unterschätzt werden. Holen Sie sich dazu unbedingt Informationen ein.

Ausführliche Informationen zu diesen Themen finden Sie bei ab Monuta. Dort können Sie ein Angebot für eine Sterbegeldversicherung einholen
(Angebot anfordern ),
oder auch kostenlos juristisch geprüfte Dokumente anfordern:
Gratis juristisch geprüfte Dokumente anfordern.

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Freitag, 17. April 2015

So können Senioren ihre eigene Domain reservieren

Wer heute im Internet unterwegs ist, wird auch schon einmal über eine eigene Internetseite nachgedacht haben. Besonders nachhaltig ist so eine Internetseite, wenn man Sie auch auf einer eigenen Domain betreibt. Die Vorteile einer eigenen Domain sind dabei insbesondere die folgenden:

Eine eigene Domain ermöglicht es anderen Menschen, Sie oder ihre Produkte im Internet dauerhaft zu finden. Dabei sind Domains sowohl mit Ihrem Namen, als auch mit einem Bezug zu einer Tätigkeit/einem Produkt/einer Firma möglich und sinnvoll:

  • Beispiel für eine Domain mit Namen: petra-paulmann.de

Besitzen Sie erstmal diese Domain, so können Sie diese i.d.R. zeitlich unbegrenzt nutzen (wenn Sie die jährlichen Kosten tragen). Darüber hinaus können Sie - wenn Sie dies wollen - Ihre eigene Domain werbefrei gestalten. Beachten Sie auch einen großen Vorteil von sprechenden Domainnamen mit Bezug zu einem Produkt (Beispiel Ferienwohnungen s.o.). Der Domainname hat für den google-Suchalgorithmus  eine besondere Bedeutung. Der Domainname sollte daher möglichst wichtige Keywords (z.B. Ihren Namen oder Ihr Produkt) beinhalten.

Ein weiterer wichtiger Vorteil ist, dass Sie eine solche Domain auch mit Ihrer EMail-Adresse verknüpfen können (Beispiel: info@petra-paulmann.de), sodass Sie nicht mehr dauernd ihre email Adressen wechseln müssen und auch hier eine nachhaltige Lösung finden.

Bedenken Sie dabei auch, dass kostenlose Lösungen (kostenlose freemailer oder subdomains) über kurz oder lang dazu führen können, dass Ihre email-Adresse oder Domain nicht mehr kostenlos oder nicht merh verfügbar sind.

Nutzen Sie daher besser seriöse Anbieter, die Ihnen zu einem marktgerechten Preis die Reservierung einer eigenen Domain anbieten. Besonders empfehlenswert ist dabei United-Domains. United-Domains ist lange am deutschen Markt, bietet günstige Preise (Domains ab 15 Euro pro Jahr, oft gibt es auch besondere Aktionen, wo es eine Domain für 1 € für das erste Jahr gibt). Außerdem bitetet United Domains guten Service und email- sowie Webspace-Pakete. Besonders interessant sind auch die 1-Click-Anwendungen mit denen man z.B. Wordpress, phpBB, Media Wiki ganz einfach installieren und betreiben kann. So hat man in wenigen Minuten und ganz ohne Programmierkenntnisse eine sichere und hochprofessionelle Internetseite.

Ob Ihre Domain noch frei ist, können Sie schnell und einfach in der folgenden Suchbox abfragen:
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Donnerstag, 16. April 2015

Verhinderungspflege

Kennen Sie das: Sie pflegen jemanden, wollen aber trotzdem einmal Urlaub nehmen oder auch einmal einen Abend ins Kino gehen. Für diesen Fall hat der Gesetzgeber Regelungen zur sogenannten Verhinderungspflege getroffen. Bei der Verhinderungspflege übernimmt die Pflegeversicherung unter bestimmten Voraussetzungen die Kosten einer Ersatzpflege für höchstens sechs Wochen (Stand: 2015) je Kalenderjahr. Eine besonders wichtige Voraussetzung für einen Anspruch auf Verhinderungspflege ist allerdings, dass die pflegende Person die pflegebedürftige Person (diese muss mind. Pflegestufe 0 haben) mindestens sechs Monate gepflegt hat (in seiner häuslichen Umgebung).

Maximal stehen für die Verhinderungspflege bis zu 2.418 Euro zur Verfügung. Die Höhe ist aber von den konkreten Voraussetzungen abhängig. Die Regelungen zur Verhinderungspflege sind komplex, wenig bekannt ist die z.B. die sogenannte stundenweise Verhinderungspflege (Pflegedauer weniger als 8 Std. je Tag). Dabei kann u.U. das Pflegegeld weitergezahlt werden. Weitere Informationen direkt vom Gesetzgeber gibt es beim Bundesgesundheitsministerium, Ihrer Krankenkasse/Pflegekasse oder bei den Sozialdiensten von behandelnden Pflegediensten oder Pflegeeinrichtungen.

Ein Anbieter im Bereich der Kurzzeitpflege ist beispielsweise Toll 24. Dieser Anbieter bietet häusliche Pflege  an. Dabei kann die Pflege nicht nur dauerhaft, sondern auch für einen begrenzten Zeitraum in Anspruch genommen werden, zum Beispiel wenn das betreuende Familienmitglied vom Anpruch der Verhinderungspflege Gebrauch macht.


Beantragen müssen Sie die Verhinderungspflege im voraus bei der zuständigen Pflegekasse.



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Montag, 13. April 2015

Betreutes Wohnen in Spanien

Immer mehr Senioren, machen sich Gedanken, ob Sie ihren Lebensabend in Spanien verbringen wollen. Wenn man auf der Suche nach einem passenden Wohnort in Spanien ist, muss man sich auch Gedanken darüber machen, wie es weitergeht, wenn man selbst nicht mehr ganz so mobilund auf Hilfe angewiesen ist. Für diesen Fall ist der Wohnkomplex ADOREA in der renommierten Wohnanlage Nueva Torrequebrada in Benalmadena eine gute Alternative. Die anlage liegt in Strandnähe und nur 15 Minuten vom internationalen Flughafen Málaga entfernt. Benalmadena ist eines der wichtigsten touristischen Zentren der Costa del Sol mit einem breiten Angebot für den Golfsport, Einkaufszentren und Freizeiteinrichtungen. In dieser Umgebung können Sie ein absolut ruhiges und komfortables Leben führen. Eine ausgebaute Infrastruktur und alle notwendigen Dienstleistungen erleichtern Ihnen das Leben. Zu den Serviceleistungen zählen u.a.

  1. Rezeption / persönliche Betreuung 24 Std. 
  2. Notrufanlage 
  3. Kostenloser Internetzugang
  4. Täglich Zeitungen und Zeitschriften 
  5. Satelliten-TV (internationale Programme) 
  6. Arztpraxis
  7. Krankenpflegestation 
  8. Reinigung der Gemeinschaftsbereiche
  9. Instandhaltung 
  10. Aktivitäten im Club ADOREA 
Weitere Informationen finden Sie unter www.adorea.es

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Freitag, 3. April 2015

Neun Tipps für mehr Fitness, Spass und Erfolg im Alter

Haben Sie schon einmal bemerkt, dass manche Menschen auch mit einem hohen biologischen Alter noch körperlich und geistig sehr fit und jung geblieben wirken, während andere viel älter wirken als sie sind? Wenn auch Sie zu den Menschen gehören wollen, die körperlich und geistig fit bleiben und so auch im Alter noch Spaß und Erfolg haben, so beherzigen Sie folgende Tipps:

  1. Denken Sie positiv und visualisieren Sie kleine Erfolge statt Fehlschläge! Vermeiden Sie ein negatives Umfeld und pessimistische Menschen! Wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass positives Denken die Lebensdauer verlängert. 
  2. Folgen Sie Ihren Träumen und Zielen! Definieren Sie Ihre Ziele, am besten schriftlich! Damit festigen Sie Ihre Entschlüsse. Sprechen Sie nicht in Konjunktiven, also kein „sollte“, „würde“, „könnte“, sondern deutlich: Ich will. Ich kann. Erstellen Sie einen Plan, um Ihre Ziele zu erreichen! 
  3. Werden Sie aktiv! Gute Vorsätze allein reichen nicht. Keine Angst vor neuen Herausforderungen! Wo ein Wille, da ein Weg. 
  4. Hören Sie niemals auf, etwas Neues zu lernen! Buchen Sie Seminare oder Workshops! Belegen Sie Kurse an Volkshochschulen oder ähnlichen Institutionen! Es gibt eine Fülle von Angeboten, die neue Chancen für geistige Fitness bieten. 
  5. Geben Sie nicht zu schnell auf, wenn Ihr Lernerfolg nicht sofort eintritt. Es ist eine alte Weisheit, dass der Erfolg kein "Kurzstreckenlauf ist, sondern eher ein Marathon". Lernen Sie Details zu analysieren! Stellen Sie sich den Tatsachen und hinterfragen Sie Angebote! Akzeptieren Sie mögliche Fehler, doch lassen Sie es nicht zu, dass sie durch Fehlentscheidungen den Mut verlieren. Lernen Sie von Ihren Fehlern! 
  6. Lassen Sie sich nicht von anderen Menschen von Ihrem Kurs abbringen! 
  7. Keine Angst vor neuen Herausforderungen. Folgen Sie nicht dem Mainstream, verfolgen Sie unbeirrt Ihre eigenen Ideen und Ziele! Treten Sie heraus aus der Mittelmäßigkeit anderer! 
  8. Kommunizieren Sie mit Menschen, die gleiche oder ähnliche Ziele verfolgen und offen darüber sprechen! Ermutigen Sie andere, den gleichen Weg zu gehen! Sie werden erstaunt sein, wie schnell Sie zum Vorbild für andere werden. 
  9. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und verdrängen Sie keine unangenehmen Themen!
Beherzigen Sie diese neun Thesen! Sie geben Ihnen neuen Lebensmut und Kraft, Ihr Drittes Lebensalter aktiv zu gestalten.

Neugierig auf mehr? Unter www.sechzigplus-aktiv.de finden Sie weitere Informationen zu diesem wichtigen Thema. Auch das sehr empfehlenswerte Buch von Eva Maria Dreykorn zum Thema Geistig fit im Alter: Ein Ideengeber fuer Senioren von A - Z

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Donnerstag, 19. März 2015

Partnersuche für die Generation 50+

So findet man auch in der Generation 50+ den passenden Partner

Wo kann man den passenden Partner finden

Die Partnerwahl verläuft in den verschiedenen Altersschichten sehr unterschiedlich. Junge Menschen finden häufig in Diskotheken, Clubs und sozialen Netzwerken einen möglichen Partner und verlieben sich. Bei älteren Generationen werden mögliche Kontaktpunkte weniger, die Suche nach einem neuen Partner dadurch erschwert. Besonders Menschen, die der Generation 50+ angehören, haben ihre Probleme, einen neuen Mann oder eine neue Frau an ihrer Seite zu finden.

Partnerwahl in der Generation 50+

Die Gründe für die erschwerte Partnersuche liegen aber nicht nur darin begründet, dass reifere Menschen weniger Kontaktmöglichkeiten haben. Ein wichtiger Grund liegt auch darin, dass Personen dieser Altersgruppe häufig schon mehrere Partnerschaften erlebt haben und mit beiden Beinen voll im Leben stehen. Sie haben Erfahrung und wissen, was sie von einem neuen Partner erwarten. Menschen der Gruppe 50plus sind daher etwas vorsichtiger bei der Partnerwahl und schränken die Wahl der potenziellen Kandidaten ein. Im Vergleich zu jüngeren Menschen weiß diese Generation ganz genau, was sie sich für ihren weiteren Lebensweg wünschen. Sie haben hohe Ansprüche und diese machen eine erfolgreiche Partnersuche schwieriger.

Doch auch bei dieser Generation ist die große Liebe definitiv möglich. Sind erste Bedenken oder Vorurteile über Bord geworfen, erobern Schmetterlinge den Bauch und einer neuen Partnerschaft steht nichts im Wege.

Partnersuche per Internet für die Generation 50plus

Immer mehr Menschen der Generation 50+ begeben sich für die Partnersuche ins World Wide Web und versuchen ihr Glück dort. Ein gutes Portal ist z.B. www.Lebensfreude50.de. Dieses Portal funktioniert ähnliche wie andere Flirt- und Singlebörsen im Internet. Der wesentliche Unterschied ist der, das sich Lebensfreude50.de besonders an den Bedürfnissen und Erwartungen dieser Generation orientiert.
Ein ganz klarer Vorteil liegt darin, dass die Partnersuche so enorm erleichtert wird und die Auswahl potenziell nicht passender Singles im Vorfeld reduziert wird. Seriosität steht dabei im Fokus dieser Singleplattform. Alle Profile werden von einem erfahrenen Team kontrolliert und falsche Profile umgehend gelöscht. Mit mehr als 80.000 aktiven Mitgliedern ist Lebensfreude50.de zudem eines der größten Portale für die Generation ab 50 Jahre. Nicht nur potenzielle Partner, sondern auch Kontaktgruppen für regelmäßige Aktivitäten, Reisen und Seniorentreffs können die Mitglieder auf dieser Plattform finden.

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Montag, 2. März 2015

Anteil der Altersgruppen in Deutschland

Senioren sind auch bezüglich Ihres Anteils an der Gesamtbevölkerung eine wichtige Altersgruppe. Die nachfolgende Statistik (Quelle: Statistisches Bundesamt, zitiert nach statista.de) zeigt die Verteilung der Bevölkerung Deutschlands nach Altersgruppen zum Stichtag 31. Dezember 2013.

So waren beispeilsweise Ende des Jahres 2013 in Deutschland mehr als 20,8 Prozent der Bevölkerung 65 Jahre oder älter.

Statistik: Bevölkerung - Verteilung der Einwohner in Deutschland nach Altersgruppen am 31. Dezember 2013 | Statista
Mehr Statistiken finden Sie bei Statista

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Montag, 26. Januar 2015

Wein direkt vom Winzer bequem online bestellen

Deutscher Wein ist bei vielen Senioren sehr beliebt. Viele fahren selbst in eines der deutschen Weinanbaugebiete und machen dort ausgedehnte Wanderungen am Tage, um sich dann am Abend einer Weinprobe zu widmen. Nach Hause fährt man dann mit einem gut gefüllten Kofferraum voller Wein.

Deutscher Weinbau in den Weinanbaugebieten Ahr, Baden, Franken, Hessische Bergstraße, Mittelrhein, Mosel, Nahe, Pfalz, Rheingau, Rheinhessen, Saale-Unstrut, Sachsen oder Württemberg hat eine lange Tradition. Auf mehr als 100.000 Hektar wird heute in Deutschland Wein angebaut. Insbesondere der Riesling, der Müller Thurgau aber auch der Spätburgunder sind weltweit für ihre überragende Qualität anerkannt. Besonders erfolgreich ist deutscher Wein in den USA (mehr als 250.000 Hektoliter), den Niederlanden (mehr als 200.000 Hektolitern) und dem Vereinigten Königreich (fast 180.000 Hektoliter).

Bei deutschem Wein werden verschiedene Qualitätsstufen unterschieden (siehe Etikett):

  1. an erster Stelle steht der Prädikatswein, Qualitätswein mit Prädikat (QmP), 
  2. die zweitbeste Qualität bietet der Qualitätswein bestimmter Anbaugebiete (QbA), 
  3. dem Landwein und 
  4. dem Wein (früher als Tafelwein bezeichnet). 
Ein Kurzurlaub in den deutschen Weinanbaugebiete ist immer ein tolles Erlebnis. Sie können nicht nur einen tollen Wanderurlaub in wundervoller Umgebung geniessen, sondern auch deutsche Winzer direkt unterstützen.

Wer wenig Gelegenheit für solche Fahrten hat, kann deutsche Winzer auch direkt unterstützen, indem er über das folgende Portal Wein einkauft:
Wein direkt vom Winzer

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