Hörbücher für Senioren

Einen für viele Senioren noch unbekannten Weg, Bücher zu erleben bietet der akustische Genuss eines Hörbuches. Anstatt zu lesen und es mit den Augen wahrzunehmen, erfolgt die Aufnahme des Inhaltes über das Ohr und den Akt des Zuhörens.

Ein Hörbuch kann die Welt eines Senioren sehr bereichern

Es entfällt das mühsame Lesen, das zumeist ohne Sehbehelf, also Brille, gar nicht mehr so einfach ist und es schult die Ohren, damit sie nicht vernachlässigt werden. Ein Buch, welches als Hörbuch verinnerlicht wird, ist geradezu wie Kino im Kopf. Es wird wahrgenommen ohne die Bilder, die das Medium Fernsehen beim Film mitliefert. So muss der Zuhörer sich sein eigenes Bild im Kopf gestalten und kreieren, es werden Fantasie und Konzentration gefördert, während das Fernsehen auf Grund seiner vorgefertigten Illustration eher zu Passivität führt.

Ein Hörbuch für Senioren kann so den literarischen Genuss ermöglichen, der mit einem Buch möglicherweise - aufgrund persönlicher Einschränkungen - gar nicht mehr erreicht werden kann. So eignen sich Hörbücher ganz ausgezeichnet als Geschenk für Senioren, die an der Welt interessiert sind und am literarischen Leben in der Gesellschaft teilhaben wollen.

Ein interessanter und preiswerter Weg, Hörbücher zu erleben, ist Audible. Nutzen Sie das kostenlose Höchbuch-Probeabo von Audible.

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Mobilität durch seniorengerechte Elektrofahrräder

Die Mobilität kann durch seniorengerechte Elektrofahrräder erhalten bleiben und deren Qualität ist in den letzten Jahren deutlich besser geworden.

Derzeitiger Verkaufsschlager ist das Pedelec.
Dieses Elektrofahrrad errreicht ein Dauertempo von 25km/h, das Rad bezieht seine Kraft aus einen Akku und übernimmt somit einen Teil der Tretarbeit. Der Fahrer kann dabei individuell per Tastendruck das Verhältnis zwischen Motorleistung und Eigenarbeit einstellen.
Ein Beispiel für ein preiswertes und gutes Pedelec finden Sie nachstehend:
28" Alu Elektrorad Elektrofahrrad Pedelec Trekking Shimano Deore 21 G. Panasonic

Ferner gibt es noch Elektrofahrräder, bei denen keine Eigenleistung erforderlich ist. Diese sind somit natürlich maßgeschneidert für Menschen, die körperliche Einschränkungen aufweisen bzw. für Senioren, die auf das Fahrrad fahren nicht verzichten möchten. E- Bikes gelten dabei dann als Mofa mit allen Konsequenzen.

Ein Beispiel für ein E-Bike ist nachstehend zu finden:

Fischer E-bike City Proline - Shimano 7 Gang Nexus, Matt Anthrazit, 28, 19025

Die Vorteile von solchen Elektrofahrrädern liegen auf der Hand. Je nach Akkulaufzeit und Modell kann man sehr hohe Geschwindigkeiten fahren. Somit erschließen sich ganz neue Horizonte und Menschen mit Handicap und Senioren können dadurch weitaus mobiler werden. Beachten sollte man aus Sicherheitsgründen jedoch unbedingt, dass die schnellen Elektrofahrräder von anderen Verkehrsteilnehmern oft als langsamere Fahrräder wahrgenommen werden. Dies birgt mitunter Gefahren.

Trotzdem ist das Elektrofahrrad eine lohnenswerte Alternative zu herkömmlichen Fahrrädern.

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Die schönsten Urlaubsziele für Senioren

Sonne, Sommer, Schnee - was ist Ihr Favorit?

Ob Harz, Nordsee oder Mittelmeer, Alpen, Amerika oder Australien – die reiselustigen Senioren wissen genau, wohin es gehen soll und die Koffer werden immer öfter gepackt. Gerade diese Altersgruppe sucht den Kontrast zum Alltag und möchte etwas Neues erleben.

Zu den beliebtesten Urlaubsländern der Generation 50 bis 60plus zählt mit Abstand Deutschland: Die Angebote reichen hier von kurzen Städte- und Kulturreisen bis hin zu mehrtägigen Urlauben.

• Auf Rang 1 der beliebtesten Urlaubsziele steht ganz knapp das Bundesland Bayern, dicht gefolgt von Mecklenburg-Vorpommern und von Schleswig-Holstein. Die Urlaubsziele sind unproblematisch erreichbar, haben ein gewohntes Klima und es wird die gleiche Sprache gesprochen. Ein besonders beliebtes Ziel an der deutschen Ostseeküste ist z.B. Mecklenburg-Vorpommerns größter Seebadeort Kühlungsborn. Eine Ferienwohnung finden Sie dort z.B. unter folgendem Link:
  Ferienwohnung Kühlungsborn
• Auf Rang 4 steht unangefochten das beliebte Spanien: Wird es kühler in Deutschland, verbringen viele Best Ager ganze Monate dort. 
• Mit einer etwas anderen, interessanten Urlaubsform punktet auf Rang 5 der Kreuzfahrttourismus. Hier überzeugen erstklassiger Service und die bequeme Art des Reisens. 
• Auf Rang 5 werden Fernreisen nach Thailand immer mehr zum Trendziel: Das Land überzeugt durch die enge Verbindung von faszinierender Kultur, Natur, Erholung, Atmosphäre und Gastfreundschaft. 

Der Senioren-Tourismus boomt und immer mehr Unternehmen stellen sich darauf ein. Denn Menschen im besten Alter haben Zeit, das nötige Kleingeld sowie eine ungebrochene Lust auf Kultur und Exotik, auf Spaß, beste Erholung und immer neue Abenteuer.

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Digitalkameras für Senioren

Auch im hohen Alter sollte nicht auf hochwertige Fotos verzichtet werden. Spezielle Technik für Senioren entwickelt sich immer weiter. In Sachen Kameras werden zunehmend Geräte mit einfacher Bedienung und gleichzeitig hochwertiger Ausstattung angeboten.

Besonderheiten der Kameras 

• Ene Digitalkamera für Senioren ist mit einem einfachen Menü und größeren Tasten versehen. 
• Weiterhin haben diese Kameramodelle ein besonders großes Display. So können die Fotos besser angesehen werden. 
• Gleichzeitig handelt es sich um hochwertige Modelle mit einer hohen Pixelzahl und optischem Zoom. 
• Zusätzlich haben die Kameras eine Videoaufnahmefunktion. Auch diese ist sehr einfach zu bedienen. 
• Viele Modelle sind zudem größer, sodass sie besser in der Hand liegen. 

Zahlreiche Hersteller haben besondere Modelle für Senioren im Angebot. Im Fachgeschäft lohnt es sich deshalb immer, auch speziell nach Digitalkameras für Senioren zu fragen. Es können jedoch alternativ auch einfache Einsteigermodelle verwendet werden, da diese ebenfalls über eine unkomplizierte Menüführung verfügen. Die Einstellung "Intelligente Automatik" sorgt bereits dafür, dass die Aufnahmen beispielsweise an die Lichtverhältnisse angepasst werden und man so wichtige Momente perfekt festhalten kann.

Folgende leistungsfähige Digitalkamera ist für Senioren besonders geeignet:


Canon PowerShot SX600 HS Digitalkamera (16 Megapixel, 18-fach opt. Zoom, 7.5 cm (3 Zoll) Display, Full HD, WLAN, NFC) schwarz

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Gedächtnistraining für Senioren

Obwohl mit zunehmenden Alter die geistige Leistungsfähigkeit nachlässt, so gibt es doch für
Senioren die Möglichkeit, dass mit kontinuierlichem geistigem Training die Fähigkeit des Gedächtnisses erhalten bleibt. Allerdings kann dieses Vorhaben etwas anstrengend sein. Trotz allem führt an regelmäßigem Gedächtnistraining kein Weg vorbei. Fakt ist, dass ausdauernde geistige Beweglichkeit bei Senioren nur dann erhalten bleibt, wenn das Gehirn nicht nur zu einem reinen Konsumenten degradiert wird. Auch mit zunehmenden Alter gibt es verschiedene Arten von Gedächtnistraining, die sofern angewandt, durchaus positive Ergebnisse liefern können.  

Beispiele für sinnvolles Gedächtnistraining  

Das Auswendiglernen von Gedichten oder Kurzgeschichten können Betroffene ohne Schwierigkeiten bis ins hohe Alter trainieren. Auch das Lernen einer neuen Sprache kann durchaus positive Auswirkungen auf die Gedächtnisleistung haben. Auch die allzeit beliebten Kreuzworträtsel fördern das Gedächtnis und stärken Gehirn und Nerven.  

Fazit

Senioren die regelmäßig Gedächtnistraining üben, verbessern fortlaufend die Leistung ihres Gehirns. Zudem fördert es dessen Durchblutung und sorgt für allgemein gutes Wohlbefinden. Diesbezüglich werden auch Kurse an Volkshochschulen und bei den Krankenkassen angeboten.

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So verkleinern Sie sich in Richtung Eigentumswohnung

Viele Senioren stehen vor der Situation, dass Sie sich in Ihrer Wohnistuation verkleinern wollen. Früher hatten sie ein großes Haus, aber nun, wo die Kinder aus dem Haus sind, kommt für viele wieder eine kleinere Wochnung - oft als Eigentumswohnung - in Frage. Die Suche nach einer geeigneten Eigentumswohnung gestaltet sich jedoch oft schwierig, denn bei einer Betrachtung des deutschen Immobilienmarktes zeigt sich, dass die Immobilienklasse „Eigentumswohnung“ aktuell eine sehr große Beliebtheit geniesst. Diese Popularität begründet sich zudem auch in den erzielten Wertsteigerungen, die momentan historische Ausmaße erreichen: so wurden in Hamburg im Jahr 2009 durchschnittlich 2.872 Euro/m² Wohnfläche und im 4.Quartal 2014 bereits durchschnittlich 3.666 Euro/m² Wohnfläche für eine Eigentumswohnung erzielt.

Bei einem Erwerb einer Eigentumswohnung können Sie aber viele Fehler machen. Schützen Sie sich vor entsprechenden Fehlern, denn diese können sehr teuer werden. Wertvolle Hilfe zur Vermeidung solcher Fehler stellt Ihnen das Buch von Nicole Bölscher zur Verfügung. Dort werden wichtige Anhaltspunkte für den Immobilienkauf auch in Form einer Checkliste zusammengestellt, die für eine Einschätzung zum Wert einer Eigentumswohnung Relevanz besitzen. Mehr Information zum Buch erhalten Sie hier:
Nicole Bölscher: Tipps zum Kauf und zur Werteinschätzung einer Eigentumswohnung

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Schlafstörungen bei Senioren: 10 Tipps, wie sie wieder besser schlafen können

Schlafstörungen sind kein seltenes Problem. Immer mehr Menschen haben Probleme beim Einschlafen oder wachen in der Nacht häufiger auf. Besonders bei Senioren treten Schlafstörungen recht häufig auf.

Nachfolgend erhalten Sie 10 wertvolle Tipps, mit denen Sie in Zukunft besser schlafen können:

1. Trinken Sie vor dem Einschlafen einen lauwarmen Kamillentee. Dieser beruhigt den Körper und ist zudem auch Allgemein sehr gut für die Gesundheit. Vermeiden Sie Koffein und insbesondere Cola vor dem Einschlafen. Übermäßiger Alkoholgenuss sollte ebenfalls vermieden werden.
2. Schlafstörungen resultieren häufig aus unruhigen Gedanken. Zählen sie Schäfchen, um sich abzulenken und sanft in den Schlaf abzudriften. Natürlich können Sie auch andere Tiere oder Gegenstände zählen. 
3. Auch die Temperatur des Raumes ist enorm wichtig. Sorgen Sie dafür, dass es nicht zu kalt, aber auch nicht zu heiß ist. Besonders für Senioren ist die richtige Raumtemperatur wichtig, um Erkältungen zu vermeiden. 
4. Ein bequemes Bett ist für einen ruhigen Schlaf die halbe Miete. Stellen Sie sicher, dass Sie ihr Bett als sehr angenehm empfinden. Auch das Kissen sollte genau nach Ihren Vorstellungen gefertigt sein. Die Matratze sollte außerdem nicht zu weich sein. 
5. Unruhige Träume führen häufig zu Schlafstörungen. Versuchen Sie an etwas Schönes zu denken und so ein Stück weit Ihren Traum zu kontrollieren. 
6. Wärmekissen sind sehr gut, da Sie ein wohliges Gefühl beim Schlafen garantieren. Gerade für Senioren sind sie sehr gut geeignet, um ein Abkühlen der Muskeln zu verhindern. 
7. Schlafen Sie zu festen Zeiten. Die innere Uhr gewöhnt sich an diesen Rhythmus und der Schlaf wird besser. 
8. Verzichten Sie auf größere Mahlzeiten vor der Nacht. So kann Ihr Körper perfekt abschalten.
9. Sanfte Musik kann bei vielen Menschen zu einem besseren Schlaf fühlen. Besonders geeignet ist Meditationsmusik. 
10. Geräusche von Regen und Wind können den Schlaf positiv beeinflussen. Viele Menschen lassen eine CD mit diesen Geräuschen im Hintergrund laufen.

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